喜欢健康养生的人都听过：“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”，枸杞子一年四季都可以食用，具有很好滋补、延年益寿的功效。
从中医理论来讲，枸杞子属于药食同源的滋补品历史悠久，《本草纲目》中就记载枸杞具有“甘平而润，性滋补……能补肾、润肺、生精、益气”的功效；从西医角度上理解，枸杞子中含有多种氨基酸以及特殊营养成分，具有多种保健功效。
正因为中西医对枸杞药用价值的认可，衍生出各种不同食用枸杞养生的方法。但营养学家认为，枸杞对养生有功效这不假，但并不是所有人都能食用枸杞，对于下面这三类人来说，吃枸杞就是要命，等同“作死”！
第一类：发烧者不能吃枸杞
正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。枸杞子属于热性食药，感冒发烧本身体虚内火旺，吃了枸杞泡水，会使病人的内火更严重，发烧度数会更高，加重病情。
第二类：感冒者不能吃枸杞
一般情况下，外邪未解、实热炽盛的人是不能吃枸杞的，而感冒时属于外邪犯表，此时的首要任务是解表，枸杞子等补益中药可能会“闭门留寇”，会让感冒好得慢。
第三类：高血压、性情急躁的人
热性体质的人不能吃枸杞。因为枸杞滋补的效果很好，还有温热身体的作用，像那些高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人，一般体内有湿热及痰湿中阻，食用枸杞会加重湿热。
你是以上三类人中的其中一类吗？如果不是，那恭喜你，你可以食用枸杞养生哦。
接下来介绍3种让男人更“生猛”的枸杞吃法。
方法一：枸杞配斗龙芝泡水，双补阴阳、添补肾精、养护前列腺
都知道枸杞是补肾阴虚的佳品，属温热型，斗龙芝主补肾阳虚，且营养丰富，斗龙芝所含营养物质有很好的补肾精、养护前列腺、抗癌、提高身体免疫力的作用，中医认为，斗龙芝5克，枸杞15粒泡水喝，是男性补肾第一方，其特点是双补阴阳、同补肾阴虚、肾阳虚、养五脏之气、健脾胃、归纳肝肾精元，此外对男性的前列腺更有很好的养护作用。
方法二：枸杞花生粥
材料：糯米150克，白米150克，花生100克，枸杞20克，红枣50克，菊花6--8朵。
做法：花生热水浸泡2小时，去衣;枸杞浸泡待用。红枣洗净去核切碎，菊花用清水漂过;两种米混一起淘净浸泡2小时。放高压锅;与花生一起煮。大火煮开，小火闷40分钟。放红枣小火煮5分钟。放菊花，枸杞煮1分钟即可。具有补气血、健脾养肝的功效。
枸杞豆浆
方法三：打豆浆的时候放一些
枸杞泡水喝，其中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。建议在用豆浆机打豆浆的时候，放上一小把枸杞，这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。
总结一下：枸杞营养丰富、食用方法多种多样。生活中应该根据身体情况选用恰当的方法，不懂时咨询专业的人，这样才能给自己的健康加分。
