男人很不愿意发生在自己身上的事想必就是肾虚了，很多人在房事的时候才知道自己有肾虚的症状，那么肾虚有什么表现症状呢？我们可以通过一些表现来及时调理肾虚。
1.腰痛
肾虚一般会引起腰痛，排除外在因素的影响，如果你长期出现此症状，那就是肾虚了。
2.夜间多尿
平时本来没有起夜的习惯，可是突然一夜要起来好几次，或者夜里的尿量多于白天的尿量，即是夜间多尿，这个也有可能是肾虚的表现哦。
3.阳葵早泄
如果有了肾虚的话，直接会导致男性性功能的下降，从而出现阳葵早写的情况，这也是肾虚的一种表现。
4.头晕耳鸣
白天上班没有精神，耳朵总是嗡嗡的，让人无法集中精力，安心工作，造成这种情况的原因多是由于肝和肾引起的。
5.大便干结
虽然大便干结是便秘或者是消化道引起的，但是根源还是在于肾脏，因为因为肾开窍于二阴，主二便，所以大便干结也是肾虚的主要表现之一。
春夏饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。强肾固精的3大有效方子，治疗肾虚效果好、安全。
（1）原料：山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。
做法：将三种原料开水闷泡2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。
功效：连服7天为一个周期，连服7天后，停服7天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，肾虚疲软不举的现象可得到显著改善。
（2）三黑桑枣粉
原料：黑芝麻、黑豆、黑米各10克，豌豆、荷包豆、紫薯、山药、芡实、核桃、枸杞、桑枣、冰糖各6克 。
做法：将准备的食材放入锅中熬煮食用，由于材料较多，建议食用经过打磨过粉装，每天取三黑桑枣粉一小袋于碗中，温开水冲泡即可食用，可根据个人口味加入蜂蜜等。
李时珍《本草纲目》记载，黑米主治“走马喉痹，调中气，主骨节风，瘫痪不遂，常年白发”症。治疗体质虚弱，头昏贫血，眼疾，腰酸膝软，四肢乏力，奏效较快。《本草再新》：记载黑豆“入心、脾、肾三经。”
所以常食用三黑桑枣粉能使欲望增强，时间延长，性，生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。
（3）对于肾虚的男性，进补还应多吃鱼、虾、牡蛎等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。
