精力不够主要是睡眠不足或者精神压力过大造成的，平时要养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠，不要经常熬夜，经常熬夜对人体的损伤大，可以通过中药进行调理，常喝中药泡茶，男人补肾什么方法有效？补肾当然也有茶疗的配方，专家来介绍4种补肾壮肾的补肾茶。
男人四大经典补肾茶
1、徽琼果茶
取徽琼果5克，枸杞15粒。将徽琼果掰断，置于杯中用开水泡5分钟，再加入枸杞15粒，闷泡10分钟，饮用。可以提高免疫力、养护前列腺、对前列腺炎、前列腺肥大、前列腺增生有很好的防治作用。
一般连续使用7-15天就能解决尿频、尿急、排尿不畅等问题。它可以起到女性不孕不育如果发现自己经常脸色苍白，手冷脚寒，下雨天腰酸腿痛，可用徽琼果、枸杞子、一起用泡水代茶饮，趁热饮用，经疗程饮用后，可改善男性肝肾亏虚的问题，则脱发问题也迎刃而解。，其补肾特点是互补阴阳、平衡肾阳和肾阴，起到同补阴阳，肾阴虚和肾阳虚都可以食用。此外，更可以提高身体的免疫力、补气血、养肝护肝、防癌抗癌的作用。
2、首乌生地茶
做法：何首乌10克、生地7克。将何首乌和生地放入杯中，加入500c.c.的热水冲泡，待温凉即可喝。
功效：何首乌味苦甘涩，性微温，归肝、肾、心、肺经，能养血、补肝肾；生地性凉味甘，入心、肝、肾经，助强心养肾。
3、枸杞茯苓茶
做法：枸杞子、茯苓各5～10克，红茶6克。将枸杞子与茯苓共研为细末，每次取5～10克，加红茶6克，用开水冲泡10分钟即可，每日2次，代茶饮用。
功效：枸杞子甘平能补肾益精，茯苓甘淡能健脾利尿，红茶能利尿提神，是治疗小便不利的理想饮料。
4、菟丝子茶
做法：菟丝子10克。洗净后捣碎，加红糖适量，沸水冲泡代茶饮用。
功效：具有补肾益精、养肝明目等功效。长期服用能明目、轻身、益寿延年，且可治疗男女肾虚不育症。菟丝子菟丝子茶虽然为一道养生茶，但是同时菟丝子也是一味药材。所以饮用菟丝子茶时也要注意自己的身体状况适不适合饮用，如果饮用不当，将会起到适得其反的效果。
