古人将头发喻为“三千烦恼丝”。但是在现代生活中，若没了这三千丝，才是真正的烦恼吧。 
如今，脱发已经不是什么新鲜事了。原因也是多种多样，数据显示，每5个中国成年男性中就有1人存在脱发问题，总数约达1.3亿，女性脱发率约为1/20。中青年男性脱发率较20年前增长了10倍以上，并呈低龄化趋势，早脱发早预防！
脱发原因
1.过度做发型 长期烫、染、编辫子等，受过度的物理拉抻、高热或者化学制剂影响，发根会遭到摧残，掉落的头发将不会失而复得。
2.维生素A过量 ，服用过多含有维生素A的补充剂或药物，会导致脱发。 这种原因导致的脱发后果也是可逆的，减少维生素A的摄入量，头发就会长回来。
3.缺乏B族维生素 营养缺乏导致的脱发也是可以纠正的，多吃些富含B族维生素的食物，如鱼、肉、蛋、牛油果、坚果等，不仅有利于头发健康，也会促进整体健康。
4. 缺乏蛋白质 饮食中缺乏蛋白质，会限制身体对头发蛋白质的供应，两三个月后就会出现脱发现象。 建议适当补充蛋白质丰富的鱼类、肉类和蛋类。 
如何 防止脱发
1、经常梳头 早晚要梳理头发。每天梳理头发上百次，能够有效的刺激头皮，有利于头发之间的通风透气。
2、不要频繁洗头发 勤洗头是好事，但是次数太频繁则会适得其反。经常频繁的洗头发，难免会造成对头发拉扯，从而破坏头发表面的毛鳞片，造成对头发的损伤，不利于头发的再生。 
3、洗发后自然风干 在洗发后选择自然风干，因为吹风机的高温会损害头发。当头发干到80%时，给头发涂一层防热保护剂，然后再用吹风和圆梳来打理头发。尽量选择大功率吹风机，那些小吹风机靠高温炙烤头发烘干水份，对头发伤害很大。
4、不含硅洗发水 硅常常会添加在洗发水中作为头发柔顺的成分，但是硅会附着在头发表面形成一层膜，虽然看起来头发变得柔顺了，却是以损害头皮环境为代价的。这就要求我们再买洗发水的时候，多注意成分表，，另外更建议用含生姜成分的洗发水，搭配正确的按摩手法，会很有效。
