衰老是人类无法抗拒的自然规律，但及时察觉衰老的信号，并积极调整生活方式，可大大延缓衰老速 度。身体出现这几个信号时，你就要注意了！
掉头发
一般来说，每人每天都会掉70~100根头发是正常的，但在一段时间内持续脱发， 掉发量超出正常范围可能是身体衰老了。脱发的原因有很多，和年龄增长、 遗传因素、营养不足、不良情绪、饮食油腻、经常熬夜，以及内分泌、自身免疫性疾病都有关，其中种种不良生活方式会加速身体衰老，让男性脱发越来越早。
记忆力变差
随着年龄的增长，很多男人记性越来越差，往往话在嘴边却想不起来，东西放在一个地方转眼就忘了，殊不知这是大脑衰老的信号。很多男 性有酗 酒、吸烟、熬夜的不良习惯，都会加速记忆力的下降。研究表明，中年酗酒者出现记忆衰退的时间会比喝酒较少者提前6年；吸烟时氧气吸入减少，大脑长期缺氧就 会损伤记忆。
肺功能下降
经常会感到气短不续，运动的话更甚是肺功能下降的表现，建议每天坚持做几次深呼吸，可以加强肺功能。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。
听力下降
内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。
