现在很多人面临着脱发，也在四处寻找如何防止或者延缓脱发的方法，殊不知一些不良的生活习惯如果不加以改变的话，会导致脱发更加严重。那我们在日常生活中应该注意哪些呢？
小编总结了一些人们常见的一些脱发的误区，希望能对大家有所帮助：
1、早起时洗头
人刚起床时，血液循环还没有恢复到正常水平，血液运行的也较为缓慢。在这个时候洗澡，头部皮肤会比较敏感，谁的刺激会突然加速血液循环，容易出现头晕等症状。
2、洗头时间过长
洗头发请尽量控制在5分钟以内，长时间洗头发会影响头部深层的真皮组织，导致脱发。许多人都表示，洗头时头发会大量脱落，这其实是由于洗头时间过长或者手法过于粗糙引起的。
3、用热风吹头发
用吹风机吹头发会促使头发中的水分从毛发中流失，导致头发变黄，引发脱发。如果一定要吹头发，建议使用自然风或是冷风。此外，吹头发时间不宜过长，5分钟左右即可。
4、每天睡得过晚
晚上10点至凌晨2点是毛母细胞新陈代谢的活跃时期，也是头发生长的“黄金时期”。所以，专家建议，如果不想要脱发，请最好在晚上10点前入睡。
要想很好防止或者延缓脱发，首先应该从改变我们日常生活中一些不良的习惯开始，养成良好的生活习惯，同时采用一些有效的止脱生发的方法，才有可能使我们摆脱脱发的苦恼。
