前列腺增生是中老年男性常见疾病之一，症状包括尿频尿急夜尿增多、尿失禁、排尿时间延长、尿线细，尿分叉、尿不尽等症状。此病病程长，发展缓慢，需从中年开始预防效果更好。
1.防止受寒：预防感冒和上呼吸道感染等。特别是在秋末至初春的时候。
2.忌酒：酒精可以使前列腺及膀胱颈充血、水肿而诱发尿潴留。
3.少食辛辣刺激食物：因为辛辣刺激食物可导致器官充血，也可以因导致痔疮、便秘加重而压迫前列腺，从而使排尿更加困难。
4.有尿就排，不可憋尿：憋尿使膀胱过度充盈，膀胱逼尿肌张力从而减弱，排尿困难，而诱发急性尿潴留。
5.劳逸结合，不可过劳：中医讲劳累可损伤中气，中气不足则排尿无力，同样导致尿潴留。
6.避免久坐：久坐可使会阴部充血，增加排尿困难，经常参加体育锻炼就可以减轻症状。
7.适量饮水：白天多饮水，夜间可减少饮水。多饮水可冲洗尿路。
8.阿托品、麻黄素片、异丙基肾上腺素、钙阻滞剂（硝苯地平、迪尔硫卓等）、异博定等药物应慎用。
9.及时并彻底治疗膀胱炎、前列腺炎及尿路结石等。
10.按摩小腹部，尤其是在小便后加压按摩小腹，可促进膀胱排空，减少膀胱中残余尿。平时可点压气海穴（位于腹正中线脐下1.5寸）利于膀胱功能恢复。
11.防止性生活过度，需警惕性交中断和手淫行为。
大多数患者如果坚持自我保健，积极落实以上措施，切注意定期检查，若发现异常情况及时治疗，积极面对积极配合，效果一般很好。
