前列腺增生症亦称前列腺肥大，是中老年男性常见疾病之一，为前列腺的一种良性病变。其发病原因与躯体内雄激素与雌激素的平衡失调有关。症状一般先为夜间尿频，随后白天也出现尿频，并有排尿起始延缓、尿线变细、射程缩短、尿后滴沥等 进行性排尿困难等。
对于前前列腺增生症的治疗，除了保守治疗、药物治疗、对症治疗或手术治疗外，饮食调理也很重要，具体的饮食宜忌如下：
宜食的食物
1富锌的食物，如南瓜子、葵花子、榛子、花生、芝麻、鱼、瘦肉、核桃、大豆及大豆制品、猪肉、牛肉、羊肉、肝、蛋、奶、牡蛎、淡菜、海带、紫菜等。
2开阳利尿、通便的食物，新鲜蔬菜、水果、粗粮及大豆制品等。
3祛湿热、通便的食物，如南瓜、鲤鱼、荠菜、金针菜、莴苣、冬瓜、鲫鱼、蚕豆、赤小豆、莜麦、薏苡仁、玉米、胡萝卜、梨、苹果、西瓜、马蹄、绿豆、柚子、糙米、牛肉、鸡蛋等。
4富含番茄红素，有强抗氧化作用的食物，如西红柿、李子、黑芝麻、黄豆等。
5多饮水，应以白开水为首选，忌饮浓茶、碳酸饮料等。
忌食的食物
1辛辣、刺激的食物，如白酒、咖啡、柑橘、橘汁、辣椒、大葱、生姜、大蒜、胡椒、茴香等。
2加工过于精致的食品，如白糖 、精制面粉等。
3温热或易引发膀胱充血的食物，如羊肉、狗肉、虾、螃蟹等。
最后需要提醒的是年龄是前列腺增生发病的基本条件之一，正如《素问•阴阳应象大论》中所说：“年四十，而阴气自半矣，起居衰矣”。 因此40岁以上的男性，应从关心自己的前列腺开始，积极关心自己的健康。平时要保持心情舒畅，避免忧思恼怒，保证充足的睡眠时间，切忌过度劳累；饮食上应以清淡、易消化者为佳，多吃五谷杂粮、蔬菜水果和种子坚果类，少食辛辣刺激之品，少饮或戒酒以减少前列腺充血的机会；生活习惯上切忌长时间憋尿，并注意据年龄和健康状况既不纵欲，亦不禁欲；适度进行体育锻炼，以增强机体抵抗力，做到无病积极预防，有病促进康复。
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时明慧
张晓燕 主任医师
从事临床工作30年，能熟练应用传统医学理论，综合分析营养与疾病的关系，并结合不同人群的营养与膳食特点，为患者提供科学实用的营养处方。
擅长：孕前营养优生干预、孕产期优生优育营养指导、妊娠期糖尿病、糖尿病、高血压病、便秘等营养指导和治疗。
在省级以上刊物发表论文20余篇。
