肝脏是人体重要的排毒器官，所以对于我们来说，重视肝脏健康是十分要紧的事情。生活中或多或少的生活习惯都会让我们的肝脏受到损伤，当肝脏发出这5大求救信号时，一定要注意了，不能再忽视不理。
预兆1、简单喝醉
有些人，平常酒量很大，但是现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种预兆提醒您肝脏功用下降，肝受损了，肝脏不能彻底分化酒精代谢物乙醛。
预兆2、粉刺增多
人体内黄体荷尔蒙起着促进排泄皮脂的效果。而肝脏则能损坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因而肝脏功用下降会使皮脂排泄增多，最终导致粉刺丛生。
预兆3、创伤简单化脓感染
肝脏对人体代谢起着重要的效果，肝脏功用受损的话，皮肤再生就会遭到阻止。别的，肝脏的解毒功用下降简单引起创伤感染细菌。
预兆4、鼻头发红
所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张构成的。尽管“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女人在肝脏功用下降、荷尔蒙紊乱时简单呈现“红鼻子”。
预兆5、脸色发黑
肝脏对铁的代谢起着重要效果，平常肝脏内积储有铁成份。肝细胞遭到损坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份添加，导致脸色发黑。
日常生活多吃这些食物，可以养肝护肝哦。
一：地皮菜
地皮菜又名地耳、地木耳、天仙菜、珠藻、地皮菜等，是真菌和光合生物之间稳定而又互利的联合体，一般生长在昏暗湿润的当地。地皮菜呈暗黑色，与泡软的黑木耳有点类似。地皮菜不只含有丰富的养分，还有药用效果，有养肝 清热 排毒解毒 明目是一种寒性食物。
二：羊肉
羊肉是纯食草动物，所以羊肉较牛肉的肉质要细嫩，简单消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补的甘旨之一，可收到进补和防寒的两层效果。对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、养分不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及全部虚寒病症均有很大裨益；具有补肾壮阳、补虚温中等效果，男人合适经常食用。
三：梨
梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的效果；用于热病伤阴或阴虚所造成的的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所造成的的烦渴、咳喘、痰黄等症。别的，煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和避免痛风、风湿病和关节炎。
降血压：能维护心脏，减轻疲惫，增强心肌生机，下降血压。
清肺止咳：能祛痰止咳，对咽喉有维护效果。
开胃护肝：增进胃口，对肝脏具有维护效果。
防癌抗癌：避免动脉粥样硬化，按捺致癌物质亚硝胺的构成，然后防癌抗癌。
利尿通便：中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。
清心、降火、生津、滋肾、补阴
