美国性医学专家指出，三四十岁是女人的第一个性爱黄金期，而绝经后，女性可能会迎来第二个高峰。“此时，女人没有了生育困扰，不少人摆脱了繁忙的工作，不再为子女操心，也拥有了更多自主支配的时间。
同时，经过多年的婚姻磨合，她们对自己的性能力、敏感区清清楚楚，更懂得如何才能享受到肌肤相亲的温存，如何才能达到水乳交融的境界。”
最常见的有5种：潮热、阴道干涩、情绪变化、皮肤和体毛改变以及性欲改变。但如今，这些问题都可以得到合理有效的解决。“针对前4个问题，女性可以在医生指导下用激素替代疗法。女性多吃大豆制品，练瑜伽，少吃红肉也有辅助效果。”
专家说，女性还应使用水性润滑剂或甘油，缓解阴道干涩。抗抑郁药和降压药的副作用之一就是影响性欲。女性服用时若发现性欲改变，应及时和医生沟通，并考虑换药，不要觉得这是个“私事”而羞于启齿。
女性绝经其实就是卵巢衰老：卵巢掌管着女性内分泌系统，卵巢衰老导致雌激素分泌不足，使女人容颜衰老、阴道干涩、性欲减退。
因此绝经后想过好性生活，延缓容颜的衰老，对卵巢的保养很重要，所有女性都需要注意！
1.少穿高跟鞋
人到中年后，骨质较为疏松，所以中年后要少穿高跟鞋，穿鞋厚底一点的鞋子，保证鞋缓冲能力减少脚掌的压迫。
2.避免久坐
中年女性要注意，避免久坐并加强腰部锻炼。平时扭扭腰做慢跑，适当补充钙、维生素D，可防止腰痛及防止骨头僵化疏松。
3.饮食保养
控制平衡的饮食少吃高脂食物，常吃蔬菜水果，另外阿胶是非常适合女性的补品，绝经后女性进入加速衰老期，阿胶可起到补血不气、美容养颜、延缓衰老的作用，是绝经女性必备的东西，效果很不错！需要的女性朋友不妨试试吧！
