现代人寿数越来越长，科学家猜测，人类天然寿数有望到达120岁！
当然，所有人都期望活的越久越好，但世界上遍及存在的现象是女人比男性更长命，通常女人平均寿数比男性高3岁以上。那么，男性想逾越女人，如何做能更长命呢？
男性短寿的几个特征
男性相关于女人来说，寿数都会较短。据查询研讨发现。女人的遍及寿数要高于男性3到5岁。为何会呈现这么的距离，到底是哪些要素致使男性寿数变短呢？咱们一起来看看。
1、做爱不和谐的人
一项以男性为目标的研讨发现，做爱中长期达不到高潮的人死亡率比常常能取得性快感的人高50%，为了确保准确性，研讨人员抛开性要素，将年纪、吸烟、社会阶层等归入研讨规模，成果仍然建立。
2、男子下半身越大也许寿数越短
牛高马大是身体健旺的特征，但现在的人都寻求细腰翘臀，这不止是给人以美丽的曲线，还能远离各种疾病的打扰，由于一旦腰围超支，也许招来的不只是白眼，更是健康的风险。
3、小腿
越细越简单呈现颈动脉斑块 《中风》杂志刊登法国一项研讨标明，小腿围小于33厘米的男性，发作颈动脉斑块及中风的风险更大。
4、人中肤浅
中医以为，人中是任督二脉的交汇之点，是奇经八脉的总纲，统率人体的阴阳二气，因而人中是人体的要害部位之一，是阴阳之气平衡的总枢纽。此部位主后代和寿数，人中深、 长、阔的健康、长命者多，反之短、浅、细的体弱、短寿者多。假设人中生得浅而短，或许简直从正面看不到人中，其人必定寿数不长。
男子要长命，能够试试下面的饮食摄生法。
1、苏子油——铲除血液废物，推进脂肪分化、瘦身
苏子油也叫苏麻油，是中国常用中药紫苏子通过压榨得到的一种富含欧米伽3多不饱满脂肪酸的健康食用油。是名副其实的血液废物整理者，是血液毒素的克星！苏子油中的欧米伽3亚麻酸进入人体内后，会分化代谢为DHA和EPA，DHA能进步智力，增强记忆力，改进视力，而EPA则是被称为“血管清道夫”，对铲除血管壁上附着的剩余脂肪，推进血液中的脂肪分化和代谢具有重要作用，因而能够铲除血液里的脂类废物，有瘦身作用。
2、克己前列腺养护餐——饭瓜油拌酸奶
男子前列腺增生和掉发都有一个一起的凶手——双氢睾酮，是在5α还原酶的推进下生成的，双氢睾酮能致使前列腺肿胀。
饭瓜油也叫南瓜子油，是用其种子冷榨制得的特别的食用油，在欧美和中国的一些区域，的确能够作为主食来食用。饭瓜油中的植物甾醇物质能够按捺5α还原酶的活性，削减双氢睾酮的发生，协助男性防止前列腺疾病，对改进尿频尿急，排尿艰难，尿不尽和尿等候等有极好的作用。
看护男子健康五号防地：每顿只吃八分饱
每年单位体检完，不少男性都会在自个的体检陈述上看见“ 脂肪肝 ”三个字。查询显现，中国三四十岁的男性中，1/4都患有脂肪肝。脂肪肝大多由酒精中毒和营养过剩导致。男子工作越做越大，大餐越吃越多，腰围日积月累，就“喂食”出了脂肪肝。要想防止，没什么“特效药”，最要害即是每顿吃到七八分饱，尤其是晚饭，千万别撑着。不只要少吃红肉、油炸食物和甜食，少喝酒， 主食 也不能吃太多，由于 馒头 米饭 也能转化成脂肪，进入肝脏。
看护男子健康六号防地：每周三到五次慢跑
“暴走母亲”陈玉蓉就靠着天天走路10公里，甩掉了自个的重度脂肪肝。这一经历，能够让许多男性学习。防止和医治脂肪肝最有用的办法莫过于运动。运动量能够由小渐大，每次最少坚持20分钟，每周3—5次，中年体胖者可每周5—7次。关于男性来说，最便当、经济的办法是：每分钟120步左右的中速步行、围着小区花园慢跑、临睡前做几十个 仰卧起坐 、尽量用骑自行车或步行替代开车或坐车……当然，如果能坚持每周游一次泳或爬次山，能更快地耗费肝脏内剩余的脂肪。
看护男子健康七号防地：多喝水不憋尿
在许多男性看来，尿频、尿急、尿不尽和目炫、牙齿掉落相同，都是 变老 的天然体现，不必忧虑。但是，50岁以上男性呈现这些表现，通常意味着良性 前列腺 增生症。若不及时就医、医治，也许会呈现尿潴留、重复血尿、泌尿系统传染，乃至诱发 肾 积水。要想防止前列腺呈现“毛病”，最佳的办法即是多喝水，天天要喝2000—2500毫升；不憋尿；多放松，坚持心情愉快；洗温水澡，减轻肌肉与前列腺严重。
