在进行性生活过程中，人体释放的荷尔蒙使我们无法感觉到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中，因此性生活不过不行。
1、有效减肥
30分钟的性爱可以燃烧200卡路里，能让人轻轻松松的减去多余脂肪，保持苗条，诱人的好身材。
2、有助睡眠
爱抚和性爱都能释放促进睡眠的内啡肽，让夫妻们在一番嘻戏后，迅速进入甜美的梦乡。
3、缓解压力
遇到烦心事，与其大喊大叫，还不如通过性爱来释放。很多心理学家都将美满的性爱视为摆脱压力的最好方法之一。
4、放松
性爱可以有效抵制焦躁情绪，因为情侣之间缓慢，轻柔的爱抚，可以让人平静下来，忘记忧愁。
5、缓解疼痛
性爱应该是没有痛苦，全是收获的事。在酣畅淋漓的高潮之后。脑垂体分泌的内啡肽有助于减轻身体疼痛，关节疼痛与月经疼痛能缓解。
6、发泄
柔软舒适的床是释放暴力，控制不良情绪与行为的好地点。性生活美满的夫妻，很少会出现极度压抑的暴力情绪。
7、容貌年轻
经常过性生活的女性，会比那些性生活比较少的女性看上去年轻。因为性爱可以促进雌激素分泌，让皮肤更光滑，头发更亮泽。
8、增进感情
性高潮时释放的后叶催产素不仅能改善心情，还能让你感觉与伴侣更亲密，特别对女性的作用尤为明显。其实不仅是性爱，抚摸和前戏也能使后叶催产素释放。
不管有人给性爱添了多少污名，但它是人们生活中不能缺少的一部分，因为有了性爱才能让生活更幸福。
