白头发一般来说都是老年人的专利，但是，如今白头发掉发等问题，也经常出现在一些年轻人身上，而且还相当严重。这样的情况就意味着可能身体出现了某一种问题或者是患上了某一种疾病。而男人最害怕的也是秃头脱发的状况，如果压力越来越大，白头发也会越来越多，生活中还是有许多帮助减少白发脱发的小秘方，其中有些不起眼的东西也会这种效果。
何首乌茶
何首乌对于治疗脱发是有一定功效的，用何首乌治疗脱发的时候，可以吃一些何首乌固精膏，首先要将何首乌磨成粉，然后和蜂蜜按照一定的比例调和，每天喝两勺，最好放到冰箱里进行保存，也可以用何首乌煮粥喝，需要注意的是在煮粥的时候，只用何首乌留下来的汤水，按照一定的比例来熬粥，也可以用何首乌来泡水喝，对治疗脱发都是有一定帮助的。
女贞子茶
取女贞子10~15克放入茶杯中，加入开水冲泡。
功效：滋补肝肾,明目乌发,眩晕耳鸣,腰膝酸软,须发早白,目暗不明等。
泥鳅
在中医里泥鳅是食物也是药，《纲目》中记载泥鳅性味甘、平，无毒。具有暖中益气、醒酒消渴、强精补血等功效。所以，适合身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良和肝炎患者食用。
除了能够让白头发变成黑发之外，多吃一些泥鳅还是有很多其他功效的，比如吃泥鳅能够起到一定的补血作用，可以缓解贫血的症状。而且对于男性来说，泥鳅又是一种非常好的补肾食物，如果是肾虚，那么吃泥鳅就可以起到一定的治疗作用。
女贞子，何首乌等都是一些不起眼的东西，但它们确实是对脱发白发特别有效的东西，男人们注意了，记得多吃可以防止白发和脱发。
