中医讲：肾主骨生髓，其华在发，开窍于耳及二阴。男人的肾功能好坏，是可以通过外在的特征表现出来的。肾功能好，男人毛发浓密，中气十足；肾功能好，男人腰部强健有力；肾功好，男人骨骼强壮；肾功能好，男人耳聪目明！
肾功能不好的人通常会有12种表现：
1没劲儿
肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。
肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。
2不想吃
不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。
3尿有泡沫
尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。
4腰痛
肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。
5尿多尿少
健康的人每天排尿次数大约4—6次，尿量约800—2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。
6水肿
饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿，或者一过性的水肿，如果不是这样，就要怀疑是不是肾脏有了问题。
7 尿蛋白和尿潜血
尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指征，查一查尿常规就可以明确。
8贫血
贫血的患者经常会去血液科看贫血，其实，肾脏除了有排泄废物等功能外，还有内分泌功能，分泌造血激素，当肾功能损害时，也会造成贫血。
9糖尿病
糖尿病会引起肾脏病，它的名字叫糖尿病肾病，是糖尿病的并发症。
10高血压
高血压可以引起高血压肾病，也叫高血压肾损害，所以有高血压病的人要多加注意。
11痛风、高尿酸血症
痛风、高尿酸血症都是血液中尿酸过多造成的，血液尿酸高的人，尿酸会沉积在肾脏里，使肾功能受损伤。
12尿路感染
经常尿路感染的人，时间长了，有可能造成肾功能不全。王暴魁说，“我接触过不少尿路感染的患者，因早期治疗不及时、不彻底，也不了解会导致肾功能不好，结果等发现时，已经错过了最佳治疗时机”。
其实人身体好不好也不全在肾，心肝脾胃肺哪里不好，都能让你感觉身体被掏空，所以，想要永葆青春，保持身体全面健康才是上策。
推荐以下食物，可以治疗各种肾功能不好引起的问题。
1、痛风、高尿酸血症——兰菊根茶
兰菊也叫菊苣，是我国从欧洲引入的一个药食两用食物，也是维族习用药。研究证明，兰菊根有效组分可显著降低由高血糖引发的尿酸、血糖升高，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用。兰菊提取物可明显改善由高嘌呤饮食引发的高尿酸血症及腹型肥胖，从而发挥综合调节尿酸及腹部脂肪堆积的作用。兰菊有效组分对尿酸和血糖均有降低作用，且作用持久稳定。
用兰菊根做茶，泡水喝，有降低尿酸，预防痛风，从而保护肾脏。
2、高血糖、高血脂——蒲公英包谷须茶
可用包谷须（玉米须），蒲公英，玉竹，玫瑰花制成蒲公英龙须茶每日饮用，对缓解肾炎、预防肾病和糖尿病并发症是很有好处的。
包谷须也叫玉米须，其性味甘淡而平，入肝、肾、膀胱经，药理研究证明，具有利尿、降压、利胆、降糖等作用，可辅助治疗肾炎水肿、泌尿系感染、高血压、慢性胆囊炎、糖尿病等病。其中，用于慢性肾炎的功效主要表现在利尿，改善肾功能，减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等方面。
蒲公英具有广谱抗菌作用，是天然抗生素，对肾炎、乳腺炎、结膜炎、扁桃体炎等都有很好的疗效，玉竹可生津止渴、调节体液，而玫瑰有疏肝理气的作用，也是作为温补品调和包谷须和蒲公英凉性使用，四者搭配，虽不及药物见效明显，却作用持久稳定，无毒不伤身。
3、尿多尿少——南瓜子油
南瓜子油，是用南瓜子冷榨制得的特殊的食用油，呈现玫瑰红色或棕红色，在欧美和我国的一些地区，确实可以当做主食来食用。南瓜子油中的植物甾醇物质可以抑制5α还原酶的活性，减少双氢睾酮的产生，帮助男性防止前列腺疾病，对改善尿频尿急，排尿困难，尿不尽和尿等待等有很好的效果。而且据说还有不错的健肾，增强男人功能，能让男人在床上表现的更好。
4、贫血——丹芝粉、五加枣仁茯苓茶
丹芝粉可以增强免疫力，保护肝脏，增强人体造血功能。
五加可以补气补血，对增强心脏功能，安神助眠，提高机体免疫力，配合枣仁和红参，茯苓等，能够大补元气，增强体力。
