水满则溢，无害，擦干就好！
精满自溢，可取吗？
很多的男人都推崇保精一说，认为精子乃是人之精华，经常射精会造成体力虚损，禁欲是修身养性的关键。
男人长期不释放，睾丸不断产生的精子，储存在精囊腺中，时间久了，精液太过充足，则出现"精满自溢"自我保护的一种生理行为！
长期不释放带来的危害有哪些？
1、阳痿的诱因之一
大脑是神经中枢所在，是人体控制心理、生理等一切生命活动的所在，当欲念在脑海里逐渐发酵时，刺激经由脑丘下部转到脑下垂体，让人体产生想要付诸“性”的冲动，男性也会因而对阴茎发出「勃起」的指令。
长期刻意地压抑欲望，不释放“小蝌蚪”，人体会对以上的刺激模式产生陌生与疏离感，久而久之，自然不起色心，阴茎在缺乏锻炼的情况下，运动神经也会变得迟钝、甚至退化。
2、易患前列腺炎
"精满"导致前列腺充血易引发前列腺炎。前列腺液是精液的组成部分，不适当的释放，会使前列腺液聚积在腺泡，细菌繁殖易患前列腺炎。
有学者对死刑犯的尸体进行研究，发现几乎所有人的前列腺都有不同程度的慢性前列腺炎的病理表现。性生活不正常、过频、手淫、过度禁欲等都可能引起前列腺充血，诱发前列腺炎。
3、精液质量变差
精子有一定的生长周期，需要进行排空以便新陈代谢，一般射精后最多48小时，新鲜有活力的精子就能重新补充，长期禁欲，精囊的精子易老化，精子质量大打折扣。
4、易导致心理问题
长期压抑使自己心理上变得多烦恼、易忧伤、易焦虑、易猜忌；生理上变得精神萎靡、茶饭不思、疲惫乏力；严重时易出现心跳过快、心慌、胸闷、气喘等病症。
研究还发现，长期禁欲，丧失配偶，易增加患病率，容易衰老、早逝。感情越深者，影响越大。医生说长期禁欲的人很容易患有忧郁症。
长期不释放“小蝌蚪”，不仅无法达到延年益寿的目的，还会损害人身心健康。当然，小编说的长期不释放有害，并不是说纵欲就有益健康，凡事要有个度，不是吗？
男人要健康长寿，身体强壮，食补不可少！
男人想要强身健体，滋养肝肾，日常饮食食疗是不错的选择！有一些食物，对人体健康和肾脏健康具有一些特殊的意义，这些食物也可以常吃。
苏麻油——预防脂肪肝
苏麻油含有丰富的欧米伽-3系列α-亚麻酸，可调理平衡人体的脂肪酸平衡。欧米伽-3亚麻酸进入人体后，能分解代谢为DHA和EPA而起作用。DHA是脑黄金，增强视力，提高记忆力，对改善大脑健康十分有益。而EPA则是被称为血管清道夫，对清除血管垃圾，保持血液健康，降低血脂，调节血压具有重要的作用，能够维护心脏和血管健康，对减肥，预防脂肪肝，预防心脏病具有很好的作用。
南瓜子油——滋养前列腺
南瓜子油是维护男性前列腺健康最重要的一种食物。双氢睾酮是前列腺增生的元凶，而南瓜子油中的植物甾醇类物质则可以阻止5α还原酶与睾酮发生化学反应产生双氢睾酮，因此也就可以减少双氢睾酮，从而使增生的前列腺组织萎缩。
蒲公英根——预防肝损伤、尿道炎
蒲公英，药食兼用，其味苦、甘，性寒，归肝、胃、肾经，清热解毒，散结消肿，除湿利尿，尤其具有保肝、护肝的功效。特别是蒲公英根可以帮助肝脏排毒，预防酒精性肝损伤，提高肝细胞活力，可促进肾脏排毒，减轻肝脏的负担。
蒲公英被称为天然的抗生素，杀菌消炎效果佳，还没有副作用，并且蒲公英被称为“尿床草”，可以增加排尿量，对尿路起到冲刷的效果，再加上其消炎的效果，对尿路感染、尿道炎、小便赤短有很好的改善作用。
