千寒易除，一湿难去。 湿性黏浊，如油入面。 经常食欲不振、腹胀、水肿虚胖、面色萎黄、色斑、有眼袋、头晕头重、皮肤瘙痒湿疹、烦躁不安、疲惫乏力，如果出现以上症状，都可能是体内湿气郁积所致。
身体疲乏沉重，皮肤油腻，气色不好，小腹肥胖，大便不成形还粘马桶……总之就是浑身不爽，没有精神，说病不是病，体检也查不出什么异常。
以上症状又会在夏天最严重，夏季多雨潮湿，加上暑热，湿气与热邪一勾搭，就变成了湿热。到冬天呢，湿气一遇到寒邪，又变成了寒湿。
湿气是个磨人的小妖精，号称“不死的癌症”，虽然不会致命，但会让你老是不舒服。夏天我们冷饮和冰冻水果吃得多，而且由于天气炎热，我们身体的毛孔是打开的，当我们吹空调或是风扇的时候，寒湿很容易直接透过毛孔侵入身体
总之，湿气是个磨人的小妖精，被称为“不死的癌症”，不致命却折磨人，让你每天都不舒服。说到祛湿，有一个耳熟能详的祛湿方：赤小豆薏仁汤，但很多人吃了不管用，为什么？其实很简单，祛湿还得健脾，除了赤小豆、薏仁，最好再加入茯苓、山药、芡实等健脾食物，但煮汤时不要加大米熬成粥，大米长在水田里，本身含湿重。
那么，湿气为什么会引起这么多症状呢？ 这是因为，湿气入侵人体，在内伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，肾虚，胃弱；在外表现为口干，口苦，嗓子发炎，头晕头痛，皮肤油，满脸痘，全身肌肉关节痛，皮肤湿疹泛滥等等。
我们又该如何除湿气呢？相信大家都用过很多食疗方，跟风乱买，不如对症喝茶。选用熟薏仁、山楂、黄山贡菊、新鲜橘皮泡制成水果花茶，夏天养生，身体健康，除湿是关键！
其实除湿毒，还有个更好的小妙招。
佛学大师南怀瑾先生讲学时推荐过一个道家秘方，收录在他的著作《我说参同契》第54讲里。 方法：花椒6.7颗，干桂圆肉1颗，适量的艾绒，和在一起打碎，睡觉前放在肚脐里，用胶布贴上，起床时候揭掉即可。连续贴一个星期就会看到效果。
南怀瑾肚脐贴
花椒、桂圆、艾绒，都是热性食材，而且都是天然的材料，放在肚脐，身体就能吸收它们的热性，就像太阳可以蒸发潮气一样，随着热性进入身体，提升阳气，寒湿自然会被逼出体外。 如果嫌麻烦不愿意自己做的话，可以看看我们一位中医老师做的淘宝店，选材非常好，一盒50克，贴肚脐的话，可以用两个多月呢，贴一次算下来其实也就5毛钱！
大家不妨试试吧。效果是非常不错的。
