如何利用艾灸减肥,可先补气血,不用节食也能瘦!

作者:恶魔在人间 2017-11-28阅读:3472次

是这样的,还有一两个月就过春节了,如果你想以一个更好的状态去会亲访友的话,那现在就要开始艾灸了!艾灸是一种绿色疗法,通过艾叶性温而逐湿寒的特性,能调和脾胃,运化痰湿(脂肪),最终达到减肥的目的。

脾胃失调才会胖!

如何利用艾灸减肥,可先补气血,不用节食也能瘦!

艾灸减肥

人之为什么会长胖?

长胖不是因为我们的消化吸收能力太强,而是因为消化吸收能力太弱!中医里有个专有名词叫“胃强脾弱”,其含义显而易见,就是能吃而不能消化。

曾经黄老师写过一篇文章——《趣谈脾脏:人体内的“粮食局局长”》,里面就提到了,脾担任着加工、存储、调度、运输食物的职责,同样的,胃也是消化食物的主要场所,所以人之所以长胖,往往就是脾胃出问题了。

脾胃功能正常,产生的便是营养物质,会被传送到全身,然后消耗掉。脾胃若不正常,产生的就是半成品的营养物质了,中医称之为“痰湿”。

“痰湿”不但会妨碍气血运行,而且还会干扰人体正常代谢,如果停聚于身体某处,时间一长,也就造成了局部肥胖的情况。而艾灸能帮助气血运行,祛除体内“痰湿”,并且从整体上对身体调理,让脾胃功能恢复正常,消灭脂肪和赘肉。

所以节食是减肥最大的误区!堆积在体内的痰湿和淤血是不会自行分解并排出的,而是需要更多的气血、更强的能量,才能将顽固的痰湿分解成可以被血液带走的碎末或液体。然而节食了,哪里来的气血?没有气血,又怎么排除痰湿?

艾灸减肥,先补气血!

如何利用艾灸减肥,可先补气血,不用节食也能瘦!

补气血

我们用艾灸减肥,除了在日常艾灸调脾胃的穴位之余,还要敞开肚子吃!因为把气血补足了,才有力气来分解痰湿、运化脂肪!

故而我们说艾灸是最幸福的减肥方式,洋溢着满满的“幸福感”,轻松愉快,百无禁忌,身体的气血会日渐增多,体内的能量会迅速增长。在减肥初期,你的体重不会减轻很多,通常还会略有上升。

看着体重秤上升的指针,你也不必沮丧,因为那是肌肉密度的增高,是气血的重量。而外人看你却显得瘦了,这时你的感觉是身上的肉结实了、气力增强了,应该恭喜自己了。

这个减肥的过程对肥胖的朋友来说,就好像是蚕蛹的破茧而出,是一次推陈出新、脱胎换骨的经历。在此预祝大家减肥成功,更期盼大家从此轻装走上快乐的人生旅途!

艾灸减肥不节食:

首先,我们要选择健脾养血的食品。也就是那些既能快速增加气血又不会产生赘肉的食品。如:山药、薏米、芡实,这三位乃健脾养血的主将。

其此,肉食不必太过刻意限制!因为你的身体急需肉里的营养来补充气血,只要饭后服一两粒成药大山楂丸便可把肉食迅速消化,变成对身体有益的气血,而无生赘肉之忧了。当气血补充足了,这种嗜好肉的现象也会随之消失。

最后,蔬菜、水果更是百无禁忌。萝卜排气,冬瓜利水,大枣养血通便,皆为减肥佳品。少吃猪肉、肥鸭、肉鸡、河鱼,禁食糖果、糕饼、冰镇寒凉食品。

艾灸减肥如何采穴?

如何利用艾灸减肥,可先补气血,不用节食也能瘦!

艾灸穴位

【主穴】

脾经穴:阴陵泉、血海、三阴交

胃经穴:天枢、足三里

大肠经穴:曲池、合谷穴

【配穴】

中脘、阳池、三焦俞、地机、命门、大椎。

【艾灸盒灸】

每次取5-7个穴位,肢体每穴15-20分钟,肢体每穴30-40分钟,温度以温热为宜,一个礼拜内休息1-3天。

(穴位查询可在公众号左下角进行)

最健康的减肥方式是艾灸!

1、 快速减肥——欲速则不达 !

如何利用艾灸减肥,可先补气血,不用节食也能瘦!

快速减肥

大家都知道“欲速则不达”这个成语,而这个成语用来形容“快速减肥”,实在是再形象不过了!有些女性追求快速减肥,而不惜机体受到损伤,采用错误的做法来进行减肥,而这些减肥方法充满了副作用。

吃减肥药:腹泻利尿虽然减轻体重较快,但减去的都是水分,随着水分的丢失,体内电解质也随之造成紊乱,还易并发代谢性酸中毒,对减肥者来讲,可以说是有百害而无一利。

过强的运动:易消耗葡萄糖,不利于脂肪代谢,对减肥徒劳无益。

控制饮水量:造成机体脱水,不但对脂肪代谢不利,还增加了肝肾负担,使代谢过程中的废物不能及时排出体外,引起机体中毒反应。

2、 千里之行始于足下 !

如何利用艾灸减肥,可先补气血,不用节食也能瘦!

运动

还有一个成语,叫做“千里之行始于足下”,用来形容艾灸减肥是再形象不过的了。

艾灸减肥之所以不存在快速减肥的那些问题,是因为它通过艾叶“性温而逐湿寒”的特性,来调和脾胃,运化痰湿,最终达到减肥的效果。

一步一个脚印,从调理身体的切入点来给身体减重,完全没有给身体添加额外的压力,只需坚持的艾灸,肥胖的重压就会消失。

所以我常说一句话:要么艾灸,要么胖!