随着年龄的增长男人性能力也在逐渐下降，但并不意味着男人不需要性生活。大多数男人生活压力都很大，或者整日都忙忙碌碌，根本没有时间管制自己的健康，当需要性生活的时候发现自己“不行”未免有点晚了。那么，男性应该如何保护性能力呢?
提高男人性能力的七大妙招之一：放松
压力是男人“性”的最大致命伤。人处在压力之下，必须专注应付，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况。
肾上腺素增加对男性丁丁来说是负面的影响，因为血管放松，丁丁充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，丁丁自然一蹶不振。
提高男人性能力的七大妙招之二：运动
对男人而言，一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘，那么你当然会无法享受性生活。
所以平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧运动，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。
中国大陆的研究显示，多运动会促进荷尔蒙的分泌。
提高男人性能力的七大妙招之三：三不做
不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。
提高男人性能力的七大妙招之四：减肥
治疗慢性病、由于疾病(例如糖尿病、高血压、高血脂)引起的性功能障碍，还没有根治的方法，所以最重要的预防方法，还是好好控制疾病。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高，所以最好还是要减肥。
提高男人性能力的七大妙招之五：重燃生命活力
男性应该让自己对人生保持新鲜感，对事情还有好奇心。
在众多的社会角色中，男性最好保有一两个喜好，允许有一些空间是可以去面对自己的欲望与挫折。
当中年夫妻之间的性有点疲乏无味时，偶尔可以有些性幻想。美国性学专家说：“幻想是上帝给人类最美好的赐予，尤其在生理退休时，它更是生活中自我追寻的一个目标。”不过，那些有创意的幻想，应与太太一起尝试，而不是去偷腥。
提高男人性能力的七大妙招之六：食补
近日，网上有种叫“迈恩独行菜片”的保健食品迅速在中国火了，南美洲一种神草，竟然在中国一夜疯抢，据说有壮阳的作用，真相究竟是什据史料记载，早在5800多年前，在南美洲安第斯山脉中段山区，有一位猎人在高山上打猎中无意中发现在这荒芜人烟、连草都不长的恶劣环境的山地里，贴地生长着一种野生植物（后被西方科学家鉴定起名为迈恩独行菜），试尝了其根部，味道还不错，特别是食用后感到体力倍增，性欲强烈，疲乏减轻。
