男人是一个家庭的顶梁柱，现如今社会的竞争压力大，以及来自家庭的一些压力，所以男人承受的压力很大，对自身的健康造成了很大的影响，接踵而来就会出现全身乏力，提不起精神，食欲低下的情况，这些很有可能是肾虚带来的影响，那么我们应该怎么补肾补精呢？今天健康养生苑给大家推荐这些能够补肾补精的水果，一起来看看吧。
No1猕猴桃
猕猴桃汁一直以来作为国家运动员首选的健康保健饮品，还是是儿童、老年人以及体弱者的滋补良品。它除了含有以及钾、镁、纤维素之外，还含有丰富的维生素A、C、E以及其他水果比较少见的营养成分。营养成分远高于其他水果。精氨酸能促使血液循环顺畅，恰巧猕猴桃中就含有这种物质，常吃猕猴桃能增进男性性能力。
No2西红柿
我们都知道番茄红素可以预防改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，恰巧西红柿中的番茄红素十分丰富，常吃西红柿能改善男性精子浓度和活力，提高精子的质量，降低不育的风险。
No3香蕉
香蕉是我们生活中常见的水果，吃香蕉的好处有很多，香蕉的营养多，吃香蕉能够清热解毒，还可以增加精子活力，提高男人的生育能力。不过香蕉性属寒，脾胃不好的人要少吃，还有胃酸过多的人最好是要少吃。
No4荔枝
中医认为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓等功效。荔枝营养丰富，具有健身益颜的功效，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。
以上是为您总结的关于男性如何补肾补精的几种水果，除了以上的几种水果外，生活中还有很多食物也具有补肾的功效。
将健康养生融入到生活之中。
