我们知道，男女搭配，干活不累！
夫妻也是这样！
男人和女人，一起工作和生活，不仅能够调和气氛，互补长短，能够起到1+1大于2的效应。其实除了提高工作效率，增进感情外，夫妻在一起生活，还有十大益处，让我们一起来看看。
据美国《女性健康》杂志的研究报道报道，夫妻生活有很多好处!
1.能帮助减肥
半个小时的夫.妻生活就可以燃烧200卡路里，能让人轻轻松松地减去多余脂肪，保持苗条、诱人的好身材。
2.能缓解疼痛
在酣畅淋漓的高潮之后，脑垂体会分泌内啡肽，有助于减轻身体疼痛，关节疼痛与月经疼痛也都能缓解。
3.能保护心脏
根据英国的一项研究显示，男性每周过3次，可以将心脏病的发病风险降低一半。
4.有助睡眠
爱抚能释放促进睡眠的内啡肽，让夫妻们在一番嬉戏后，迅速进入甜美的梦乡。
5..月经规律
科学家通过研究发现，女性如果一周至少过一次，月经周期会更加规律。
7.放松及缓解压力
美国马萨诸塞州的妇科专家表示，多过这样的fuqi生活可以有效抑制焦躁情绪，忘却忧愁。
8..能增强信心
如果一个人在床上的表现良好，不仅可以令伴侣更加快乐，自己也会感觉充满自信和力量，有助于增强自信心。
9.感受幸福
与金钱相比，美满的生活可以让人感觉更加幸福。就如同每年多赚了10万美元。
10.延缓衰老、预防疾病
积极的夫妻生活可以延缓衰老过程，让人更年轻。合理的频率，会让夫妻双方的身体保持良好的状态，疾病自然就没有了。
不过，虽然大家都知道和谐生活的好处，但男性在35岁以后，不论体力还是精力都开始急剧下降，尤其是前列腺问题，这个时候发生的最多。严重的前列腺增生，前列腺炎会影响男人的生殖功能，让男人肾功能受到限制。尤其是尿频，尿急，排尿不畅，夜尿频多等前列腺引起的排尿问题困扰男性尤为严重。因此，男性日常要注意养护前列腺，预防前列腺增生和前列腺炎。
南瓜子油——前列腺增生，尿频尿急的克星
在欧洲、美国等国家，男人习惯用南瓜子油来预防和治疗男性前列腺疾病。南瓜子油颜色呈棕红色或者玫瑰红色。含有南瓜素，这是一种植物甾醇类物质，是有利于治疗前列腺问题的重要成分，能缓解前列腺的初期肿胀，快速改善尿频、尿急、排尿不畅，夜尿频多等症状。每天服用5-10ml南瓜子油就能达到预防和保健前列腺的作用，一般连续使用7-15天就能解决尿频、尿急、排尿不畅等问题。还有一定的助兴作用，让男性更强壮。
蒲公英根茶——利尿消炎，预防前列腺炎
蒲公英又称尿床草，谷谷丁，婆婆丁，黄花地丁等，是我国最重要的一种清热解毒消炎药，其利尿作用十分明显，能增加排尿量和治疗尿路感染，对男性前列腺炎及尿道炎有一定好处，因此服用蒲公英茶有利于前列腺问题的恢复。每天5-15克蒲公英茶泡水喝，连喝半个月，可以有效解决尿路感染问题。
保肝护肾茶——【蒲公英刺玫茶】
材料：蒲公英根、刺玫茶
功效：护肝排毒，预防酒精性肝损伤，恢复肝细胞能力。
刺玫花有疏肝理气的作用，刺玫花含有丰富的维生素C，有增强肝脏和肾脏排毒的能力，用蒲公英和刺玫花搭配，可以保护肝脏，利尿护肾。
苏麻油
国外研究表明，欧米伽3类脂肪酸是人体必需脂肪酸，而且是人体特别缺乏的，欧米伽3摄入过少，而欧米伽6摄入过多时造成脂肪酸失衡，导致人体出现糖尿病、肥胖、高血脂、心脏病等慢性疾病的重要诱因，因此现代人应适度补充欧米伽3。
男人每天服用5毫升苏麻油，或者用苏麻油拌酸奶就能起到平衡人体脂肪酸摄入的作用，起到预防糖尿病发生，减少糖尿病并发症，预防高血脂，调节临界性高血压，增强男性体力的作用，这是因为苏麻油含有65%的欧米伽3，是世界上欧米伽3含量最高的食物。
千里追茶——促进消化，利尿排毒，降低三高
千里追也叫鳄嘴花，是一种药食两用的中草药，味甘、辛、微苦、性平，入肝、肾经。现在在印度尼西亚及海南、广东等地区，千里追的叶被用来作为抗癌药物来食用。
研究发现，千里追茶最好的作用是促消化，能够增强肠胃的消化能力，其含义的有效物质黄酮类化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血压、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心脑血管疾病。千里追茶泡水喝，能够促进肠道蠕动，促进体内排毒。常喝千里追茶，能够增强男性体力，改善亚健康状况，让男人更加健康强壮。
当然，除了食补，男性应该多做运动，并做一些技巧联系，再好的身体也不如技巧好。而且男性要注意避免着凉，不要久坐，久坐容易导致腰痛，着凉容易伤肾气。同时男性要解除不良生活习惯，要减少抽烟喝酒，熬夜等不良习惯。
