正常的尿液是什么颜色？
淡茶色
专家解析：健康的尿液应该是淡黄透亮的，就像你沏的第一遍茶水。喝水多的时候，尿液也可能像白开水一样，是无色的；喝水少的时候，则像一种啤酒的黄色。这几种情况都是正常的。
不正常的尿液包括以下几种：发亮的鲜黄色，说明尿液中含有黄疸，或者补充维生素B2，也就是核黄素过多；像洗肉水一样的鲜红色，说明尿中有红细胞，可能是肾脏外科疾病或肾炎，或者利福平等受抗结核药影响；酱油色，尿中有破了的红细胞，也可能是肾炎；白色，很少见，说明尿中有乳糜，源自丝虫病或肾、淋巴管堵塞。
一天的尿量是多少？
1500毫升
专家解析：我们每天排出的尿量大约是1500毫升左右。这是正常尿量，其实，只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有太大问题。
少于400毫升叫做少尿，正常人几乎不可能出现，一旦发生，大多为急性肾衰竭；多于3000毫升叫做多尿，多为糖尿病或尿崩症等内分泌疾病，也可能是精神性烦渴症。此外，慢性肾功能衰竭患者也可能出现多尿，尤其是夜间尿量增多。
认为多喝水多排尿就能排毒，完全是个误区。只要排尿量在正常范围内，就足以把体内毒素排出去，没必要刻意地多喝水。
夜尿次数
一项54个月的长期观察结果显示：夜尿次数大于3次的老年患者，生存率比老年人的总体存活率低了20%。下面跟小编一起了解一下吧。
为何人均期望寿命男性比女性要少1-2岁?最近全国男性泌尿外科专家在对前列腺问题进行探讨时指出，前列腺增生虽然是男性的生理性疾病，十个男人九个有，但其引起的夜尿增多，会产生多米诺效应：起夜――跌倒风险增加――卧床不起――疾病加速――导致死亡。总结前因后果就是，夜尿过频，并不仅仅影响患者的生活质量，对于老年患者来说，夜尿多，甚至有可能降低寿命!
因此医生、患者和家属均须加强对夜尿的重视!回家也不妨关心一下家中老父亲的“夜生活”，了解一下他要起夜几次。如果少于等于2次就可以放心了。
晚上老起夜的原因有哪些?
1、尿量增加
当尿量增加时，排尿次数亦会相应增多。在生理情况下，如大量饮水、吃西瓜、喝啤酒，由于进水量增加，通过肾脏的调节和滤过作用，尿量增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。在病理情况下，如部分糖尿并尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多。但均无排尿不适感觉。
2、炎症刺激
膀胱内有炎症时，神经感受阈值降低，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿频，并且尿量减少(成人<300～500毫升/次)。因此，尿频是膀胱炎的一个重要症状，尤其是急性膀胱炎、结核性膀胱炎更为明显。其它，如前列腺炎、尿道炎、肾盂肾炎、小儿慢性阴茎头包皮炎、外阴炎等都可出现尿频。在炎症刺激下，往往尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激征，俗称“三尿征”。
3、非炎症刺激
如尿路结石、异物，通常以尿频为主要表现。
4、膀胱容量减少
如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。
5、精神神经性尿频
尿频仅见于白昼，或夜间入睡前，常属精神紧张或见于癔病患者。此时亦可伴有尿急、尿痛。
晚上老起夜的治疗方法
1、膀胱训练疗法
增强神经系统对排尿的控制能力，降低膀胱的敏感性，扭转异常的排尿习惯。但憋尿时间不宜过长，否则容易患尿毒症。
2、配合药物治疗
但一般药物都是对胃有一定伤害的，需要谨慎选择。
3、局部用药
用2%硝酸银涂抹膀胱颈。但要在医师的指导下完成，调配不合理，容易引起其他问题。
4、封闭疗法
在近端尿道或膀胱三角处作封闭治疗。虽然有一定效果，但时间偏长也会对膀胱处有影响。
如何预防晚上老起夜?
如果是病理性的起夜，当然需要配合积极的治疗了，但可以采取一些措施控制病情的发展。但如果是生理性或是神经性的起夜频繁，则是完全可以预防的。
1、白天的时候大量饮水
不要以为已经尿频了，就要少喝水。可以在白天的时候多喝水，增加排尿次数，使尿道里的细菌排出体外。这样就可以有效预防这些细菌持续增多，而引起炎症了。
2、热敷膀胱区
经常对小腹和膀胱区进行热敷，可加速秘尿系统的血液循环，增强体抗力，控制炎症的继续发展。平时洗澡的时候，也可以用热水对着小腹多冲一会儿。
3、多运动
运动可以增加排汗，使体液以汗液的形式多排出一些，这样就可以相应减少尿液的排放，从而减轻尿频的现象。另外，运动可促进血液循环，增强体质，也能有效预防细菌感染导致的尿路疾病。
4、调节心情
睡觉前不要有太大的心理压力，不要总是想着要起夜。实际上，只要晚上没有喝太多的水，没有吃利尿的水果蔬菜，起夜的可能性并不大。不妨在周末的时候试一下，看睡前不喝水，夜里会不会起夜，有了一次成功的经验，以后就更敢于尝试了。时间久了，自然就能消除这样的紧张情绪。
5、避免辛辣食物
如果是炎症引起的尿频，吃辛辣食物会加重炎症，应坚决避免。此外，吃辛辣食物，势必会想要喝水，如果在晚上，又会引起频繁起夜。
