三四十岁是女人的第一个性爱黄金期，而绝经后，女性可能会迎来第二个高峰。此时，女人没有了生育困扰，不少人摆脱了繁忙的工作，不再为子女操心，也拥有了更多自主支配的时间。
近日，美国性医学协会注册性治疗师、心理学教授乔伊·戴维森在接受采访时指出，三四十岁是女人的第一个性爱黄金期，而绝经后，女性可能会迎来第二个高峰。“此时，女人没有了生育困扰，不少人摆脱了繁忙的工作，不再为子女操心，也拥有了更多自主支配的时间。同时，经过多年的婚姻磨合，她们对自己的性能力、敏感区清清楚楚，更懂得如何才能享受到肌肤相亲的温存，如何才能达到水乳交融的境界。”
也正因此，此前，美国一项针对3005名57—85岁者的调查显示，近六成人每月有两三次房事。其中，超过半数的女性都表示，对自己的性爱频率较满意。
乔伊·戴维森介绍，当然，绝经后确实会出现一系列影响性爱的不适，最常见的有5种：潮热、阴道干涩、情绪变化、皮肤和体毛改变，以及性欲改变。但如今，这些问题都可以得到合理、有效的解决。
针对前4个问题，女性朋友在平时就要多注意保养自己，若发现自己的性欲改变，应及时和医生沟通，并考虑换药，不要觉得这是个“私事”而羞于启齿。
绝经后的女性朋友该如何保养自己？
1、保持性生活和谐
性生活是夫妻感情融洽的一种标志。和谐的性生活有利于促进夫妻之间的感情，使彼此心情舒畅，心态良好。而且和谐的性生活能促使性腺、脑垂体、甲状腺、肾上腺和胰岛细胞等内分泌功能保持正常，不易衰退，推迟机体的衰老，故能长寿。
有人对百岁老人调查发现，他们晚年时其配偶大多数还健在;相反，在未婚或丧偶者中，短命和体弱多病的人多。这也从一个侧面反映出和谐的性生活对延缓衰老、延年益寿有一定的关系。
2、绝经后注意补血养血
对绝经女性而言，应及早发现贫血症状，尽早通过饮食调理，加强铁、维生素B12和氨基酸类营养的摄入，同时接受必要的治疗，可以控制老年女性贫血病情。改善总体营养摄入的营养疗法和提高饮食质量，女性更年期后常常出现性欲低下、皮肤失去光泽、腰酸背痛、骨质疏松，这些更年期的症状都与气血虚，气色差都有关系。建议多食用阿胶，阿胶被认为是女性“中药三宝”之首！是补血圣品，补血滋阴，润燥。建议皮肤粗糙、萎黄、有色斑，身体亚健康的女性常食用，可以帮助女性常保娇美容颜。改善进入更年期，绝经后女性出现的气血虚，气色差的情况。缓解绝经女性血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠的症状效果很不错！需要的朋友不妨试试吧！
