男人不坚挺食疗来帮忙，男性总怕自己不坚挺，总怕自己肾虚，总想着怎么进补壮肾，可是还怕盲目的进补适得其反，下面就为大家介绍男人不坚挺食疗来帮忙！
中医力荐：这样搭配补肾给力
材料：海萃人参1克，枸杞子8-10粒。
用法：两样材料同入一杯，开水泡5分钟后饮用，饮尽可反复加水泡饮至无色无味后食参。此方用料简单，使用方便，是中医常用且力荐的男性方子。
食疗补肾方法
1.鹿角胶粥
原料：鹿角胶15~20克，粳米100克，生姜3片。制法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。用法：每日1~2次。3~5天为一疗程。功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的不坚挺、不持久、遗精、腰痛、妇女子宫虚冷、不孕、崩漏、带下等。宜忌：阴虚火旺、口干舌燥、尿黄便秘或感冒发热者忌服。适宜于冬季服用。
2.枸杞羊肉粥
原料：枸杞叶250克，羊肾1只，羊肉100克，葱白2茎，粳米100~150克，细盐少许。制法：将新鲜羊肾剖洗干净，去内膜，切细；再把羊肉洗净切碎，枸杞煎汁去渣，同羊肾、羊肉、葱白、粳米一起煮粥。待粥成后加入细盐少许，稍煮即可。用法：每日1~2次，温热服。功效：滋肾阳，补肾气，壮元阳。适用于肾虚劳损、阳气衰败所致的不坚挺、腰脊疼痛、腿脚痿弱、头晕耳鸣、听力减退、尿频或遗尿等。
3.韭菜炒羊肝
原料：韭菜100克，羊肝120克。制法：将韭菜去杂质洗净，切1.6厘米长；羊肝切片，与韭菜一起用铁锅旺火炒熟。用法：当菜食用，每日1次。功效：温肾固精。适用于男子不坚挺、遗精、盗汗，女子月经不调、经漏、带下、遗尿，夜盲、角膜软化症。
4.菟丝子粥
原料：菟丝子30~60克（鲜者可用60~100克）粳米100克白糖适量。制法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。用法：早晚服，7~10天为一疗程，隔3~5天再服。功效：补肾益精，养肝明目。适用于肾气不足所致的不坚挺、遗精、不持久、小便频数、尿有余沥、头晕眼花、视物不清、耳鸣耳聋以及妇人带下、习惯性流产。
5.肝胆菟丝丸
原料：雄鸡肝4只，鲤鱼胆4只，菟丝子粉30克，麻雀蛋1枚。制法：将鸡肝、鲤鱼胆风干，百日后研细，加菟丝子粉、麻雀蛋清，拌匀。做成黄豆大药丸，烘干或晒干。用法：每日3次，每次1粒，温开水送服。功效：补肾助阳。适用于不坚挺。
饮食健康肾才好
家常炒菠菜
将菠菜去老叶洗净，粉丝、虾皮泡水，皮蛋切粒。菠菜入开水锅中焯过。锅内注油烧热，先下葱花、姜片爆香，再下入菠菜、粉丝、虾皮、皮蛋、调料，炒匀即可。
家常炒血豆腐
猪血洗净切块，块稍大些，免得炒时易碎。青椒切丝备用.热锅中倒入少许植物油，油温5成热时，下入姜丝、蒜末炒香.蒜末出香味后，倒入猪血块，料酒少许，酱油适量，大火翻炒5分钟.猪血块炒变色后，倒入青椒丝一起翻炒，炒出颜色后加入适量精盐，鸡精，倒入香麻油收锅即可
家常炒之木须鸡肉
木耳冷水泡发用手随意撕开备用，西葫芦切片，鸡肉切片儿加少许盐，生粉，料酒腌制10分钟，鸡蛋打散，并着葱末炒熟，盛出备用，腌好鸡肉，下滚水划开，鸡肉刚成白色，（去去淀粉），就盛出放入冷水热锅下油加入鸡肉，西葫芦片儿，木耳，鸡蛋炒熟，落入生抽，鸡粉，盐，调味儿拌匀即成。
炒之双菇肉片
蘑菇去掉根儿，切片儿备用，肉切片儿加入盐，料酒，葱段腌制， 油菜切段儿或者也可以整棵热水烫熟最后盛入盘中作为配菜.腌好肉片下滚水划开成肉白色，盛出过冷水，热锅下油，爆香葱段，下蘑菇拌炒至蘑菇软下来并且出汤，加入油菜段儿，加入肉片拌炒，快出锅时候加入盐调味儿即成。
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