86版的《西游记》已成为人们心目中的经典了，每年的暑假寒假不管电视上播放多少遍，似乎大家都看不腻，陪伴了一代又一代的人，然而时光易老，电视剧从播放到现在已经31个年头了，剧中的人物扮演也都已经变成了爷爷奶奶的年龄了，就连西游记中最有搞笑天分的猪八戒扮演者马德华也已经72岁了。
马德华是西游记师徒五人中最懂得保养的一位，与很多西游记演员不同的是，他经常会被邀请到电视台分享自己的养生经验，甚至连央视著名的养生节目都专门介绍过他的药酒养生经验。主要的药酒配比如下：
但是，他这个药酒里面的中药大都是比较贵哦，别急，他还有一个独特的保养前列腺的方法。曾经在郭德纲主持的节目中为大家现场展示过，这是一个什么方法呢？倒立！
从生理学观点看，坐位可使血液循环变慢，尤其是会阴部的血液循环变慢，直接导致会阴及前列腺部慢性充血淤血。但一般时间的坐位不会对身体有任何影响。如果因工作及一些原因，长期的较长时间的久坐，则会对前列腺有一定影响。这是因为会阴前列腺的充血，可使局部的代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。
倒立后解除了腹压压力对前列腺的压迫，更能促进前列腺的血液循环，减少充血，还可以促进盆腔静脉的循环，这样不仅能够减轻盆腔疾病对前列腺的损害，还能减少盆腔疾病的发病率。
早在一千多年前，我国古代医学家华佗就曾用此法治病健身，并取得了神奇效果。华佗创编了五禽戏，其中猴戏，就将倒立动作列于其中。倒立俗称“拿大顶”，汉代称“倒植”，东晋称“逆行”，唐代称“掷倒”，明代称“竖蜻蜓”。每天有意识地做短时间的倒立,会快速有效地增加脑部血流量，保持大脑血管、神经和脑细胞的充分营养，增加脑血管的抗压性和柔韧性,从而使身体疲劳得以延缓和消除。
倒立不但能够使人的体形更加健美,而且能够有效地减少面部皱纹的产生,延缓衰老。倒立更有助于人的智力和反应能力的提高。人的智力高低和反应能力的快慢,是由大脑来决定支配的,而倒立能增加大脑血液供应和各种条件下的支配传感能力。
倒立训练虽好，也不是适合所有人。心脏病、高血压、眼疾(如视网膜脱离)、耳疾等患者不适合倒立。孕妇、月经期间及颈部、脊椎等身体部位疼痛或有其他不适的人，也不宜练习。
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