前几天，有发友在微信直接问“我天天洗头为什么还是很油呢？而且头发总是掉不停。”首先要说，每天洗头来对抗出油太简单粗暴了，非但减轻不了反而会对头发造成伤害，因为过度清洁会导致头发完全失去油脂的保护，也会造成头发根部脆弱从而脱发。
那么，问题来了？头发爱出油到底要怎么办？
下面我们就一步步来分析。
1/为什么你的头发总是很油
出油现象常发生在几类人群身上：脂溢性脱发的人，油性发质的人，经常熬夜的人，饮食油腻的人等。
为什么偏偏是你？
❶激素分泌旺盛
激素代谢旺盛会刺激皮脂腺分泌油脂，有两个因素会影响激素代谢水平。
一个是遗传因素，有的人天生雄性激素旺盛，也就是通常说的油性发质；另一个因素是不良生活习惯导致的，比如熬夜，使得激素过多分泌。
❷饮食
饮食油腻会加重肝脏的负担、影响血液循环和自身营养物质的代谢，最终导致皮脂腺也受到刺激并大量分泌油脂。
❸精神因素
精神因素和神经元活动密切相关，而皮脂腺也受到神经系统活动影响。
❹病理性原因
不太常见，通常是头皮上感染了真菌，或者有毛囊炎等，严重时需要去皮肤科接受治疗。
2/去油招数详
❶怎么吃？
对头发好、尤以去油功效最突出的，首推杂粮粥。这个大家应该都很熟悉了，那么，除此之外还有什么？
燕麦片
顺着杂粮粥的方向，燕麦也是另一不可多得去油佳品。
因含极丰富的皂甙素和亚油酸，可降低血清中的胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，还能防止动脉粥样硬化。食用燕麦片作为早餐，去油减脂两不误。
❷怎么洗头？
爱出油，要掌握正确的洗头姿势，并不是说天天洗就是好的，隔一天一洗为宜。
洗两遍
头发出油比较多的情况下，只洗一遍很容易洗不干净，洗的过程中也很难搓出泡沫。
这是因为头发上依附的油脂降低了液体表面张力，起到了“消泡剂”的作用。泡沫减少意味着清洁能力降低，所以这第一次洗头并不彻底。第二次再用洗发水时，由于油脂已经去除了大部分，这时候的泡沫就开始变多，清理残余的油脂，洗完之后就会感觉到很明显的清爽。
使用专业控油产品
对于油脂特别旺盛的人来说，头皮环境是偏酸性的，想深层去油脂，就要根据酸碱中和的原理选择弱碱性洗发水。
如果普通的“控油洗发水”效果不明显，可以考虑更专业的控油产品，比如水杨酸制剂。
医用级去油洗发水大多数都是水杨酸成分，水杨酸是一种脂溶性成分，可以深入毛孔进行清洁，这是普通的控油洗发水做不到的。另外，如烟胺酸、果酸等成分，也是常见的专业级强力去油脂的成分。
3%浓度的水杨酸成分，接近药物的疗效，去油脂、抗菌作用极佳，不过去油能力过强，不能每天都用容易损伤毛囊和发质，建议结合自己的情况，一周一次即可。
科发源小结：
外养和内调，都逐一说明了，但仍然要再次唠叨几句，健康的生活习惯才是一切的根本，否则都是治标不治本的。
如果你是脂溢性脱发的话，除了去油，还要止脱，最好采用更专业治疗手段，早中期使用药物，发展严重则可以考虑植发。因为脂溢性脱发的元凶还是遗传基因和雄性激素，通常是无法逆转的。
