秋季一到，昼夜温差大，天气干燥，容易感冒。但有些人可能一感冒会一周甚至半个月不见好，这时候就必须警惕是否犯了过敏性鼻炎了，别错把鼻炎当感冒治！
秋季是过敏性鼻炎高发期
秋季，是过敏性鼻炎患者遭罪的时节。干燥的鼻腔容易受到外来物刺激，致使过敏性鼻炎多发。常见症状有：鼻痒、喷嚏、流清涕、鼻堵等。
造成过敏性鼻炎，主要过敏原如：室内外尘埃、尘螨、真菌、动物皮毛、羽毛、棉花絮等。食物性过敏原如：鱼虾、鸡蛋、牛奶、面粉、花生、大豆等。接触物如：化妆品、汽油、油漆、酒精等。
鼻炎感冒症状大不同
鼻炎跟感冒很多人不懂如何区分，其实主要判断有三点：
1.是否发热。过敏性鼻炎的典型症状是阵发性打喷嚏、流清鼻涕、鼻塞、鼻痒及嗅觉功能障碍，且多数会哮喘，严重的会嗅觉减退，头疼，记忆力下降等。
感冒则多半会喉咙痛，咳嗽等，严重时会出现发烧、头疼，甚至全身酸痛等，但基本一周可痊愈。如果发热明显，基本不是过敏性鼻炎。
2.周围人是否发病。流行性感冒具有较强传染性，多数为群体发作；过敏性鼻炎不传染，但可以遗传，如果有血缘关系的亲属有过敏史，过敏性鼻炎的可能性更大。
3.打喷嚏的次数。感冒打喷嚏、流鼻涕等是持续性的，会连续几天，随着对感冒病情的控制，逐步减轻。
过敏性鼻炎呈阵发性，以清晨或受异味刺激后更为明显，频繁打喷嚏、流清水样鼻涕，而感冒时喷嚏较少，鼻塞明显。
预防过敏性鼻炎有绝招
改掉不良习惯，减少不良刺激
1.不要用手指挖鼻。多数人会直接用手指挖鼻，实际上这对身体健康不益。它会使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂而引起出血，而这会引起感冒、鼻腔感染和鼻窦炎等。
2.别随便剪鼻毛。鼻毛是空气吸入的第一道防线，能够阻挡异物和灰尘颗粒进入鼻腔。剪掉会削弱鼻腔防御机能，增加患鼻炎的几率。
3.少去空气较浑浊、污染较严重的地方，必要时使用口罩。灰尘、化学等有害气体或特殊气味的刺激，都可能引起鼻炎。
4.减少冷空气对鼻子的刺激。鼻腔的温度在32℃左右，气温过冷会影响鼻黏膜，过分干燥的空气也会让鼻子的排尘运动受限制，抗菌能力降低。建议适当增加室内湿度，常开窗换气。
5.少吃辛、辣、炸、炒等刺激性食物，如辣椒，生姜，炸油条，烧饼，饼干，快餐面等。另外海鲜、冰冻鱼、鱿鱼等咸海产品也要少吃。
多吃新鲜的蔬菜，如果有烟酒嗜好的也要戒掉。
日常生活小知识，助你摆脱鼻炎
1.冷水洗脸。打一盆冷水，深憋一口气，将鼻子浸入冷水中，停留5秒钟后离开水面，重复2～3次。冷水洗脸可使鼻部血管收缩，有助缓解鼻堵症状。
2.清洗鼻腔。每天可以坚持清理鼻腔，及时清除吸入鼻腔内的过敏原，有效缓解鼻痒、流鼻涕、喷嚏不断等症状。可以用盐水洗鼻、大蒜洗鼻、槐花蜜洗鼻。具体方法如下：
（1）盐水洗鼻。手捧清水或盐水（食盐和水的比例为1:100），轻吸入鼻腔后憋气，停一会儿再使之流出，重复3～5次。洗鼻可增强鼻腔的耐寒能力，同时滋润和清洁鼻腔黏膜。
（2）大蒜洗鼻。这个比盐水洗鼻还酸爽，意志力强大且对大蒜不过敏的人可以试一试。
将一瓣蒜捣成蒜泥，用豆包布包好，然后把蒜汁挤出来，滴到鼻孔内，每个鼻孔两滴，然后一只手抓住身边可以使劲抓的一切东西，因为真的很痛；另一只手捏压几下鼻子，使蒜汁在鼻腔内分布均匀。
特别提示，这个真的贼鸡儿刺激，建议一定要从微量试起，不过效果真的好，有的人两次就痊愈了。对蒜过敏的人禁用。
（3）槐花蜜洗鼻。槐花蜜对萎缩性鼻炎有不错的疗效，因此在这里也给大家介绍一下。每天早晚，用棉签蘸自来水清洗鼻腔内的鼻涕，将鼻粘膜暴露出来后，用干净的棉签蘸槐花蜜，均匀的涂抹在鼻腔内即可。
3.鼻部按摩。中医讲“通则不痛，痛则不通”，鼻炎堵塞可通过按摩穴位解决。按摩疗法需要长期的坚持与对穴位的精准，才能辅助治疗鼻炎。主要按摩穴位：
1.按摩鼻梁、印堂穴。用双食指的外侧来回地搓鼻梁两侧的上下和印堂穴，共搓200下，搓揉到有发热、发痛的感觉。
2.按摩迎香穴。用双食指尖揉动鼻孔两侧的“迎香”穴位，共揉动200下。“迎香”穴位于鼻翼根部正侧方的小凹陷处。
3.按摩合谷穴。用左手的大拇指和食指上下揉动右手的“合谷”穴位200下，再用右手的大拇指和食指上下揉动左手的“合谷”穴位200下。“合谷”穴位于拇指与食指分叉的凹陷处。
4.运动强身。锻炼身体可以提高免疫力，可以减少鼻炎的发病几率，如果每天坚持锻炼，通过冷空气对鼻黏膜的刺激也可以缓解甚至在一定程度上治愈鼻窦炎。
从病理上来讲，运动可以加速体内的推陈出新，血液循环趋好，交感神经振奋惹起鼻腔血管缩短、鼻甲减少从而使鼻腔变宽，鼻塞表现就会天然缓解。
坚持慢跑可减轻鼻炎症状，因为它可扩展鼻腔，加大空气在鼻腔内的流通速度，使鼻内保持通气的状态。这样不仅能够使鼻粘膜的功能得到恢复，也能使心肺功能增强，避免因鼻炎带来的其他并发症。
希望这些方法对大家有帮助，在人前人后不再尴尬的打喷嚏，擤鼻涕。
