解放军总医院 黄德亮教授
冬季到来，气温骤降，不少鼻炎的患者又开始头疼了。喷嚏、鼻涕，眼睛红肿，干痒又要开始折磨人了。鼻炎复发的认为原因，一方面是因为有些鼻炎患者，在鼻炎初发期，不把喷嚏感冒当回事，直到后面鼻炎越拖越严重，复发也越来越频繁。也有些患者经过各种治疗，鼻炎仍是反复已成惯性。放弃吧，鼻炎眼看越来越重影响生活，治疗又不见效急的不行。可以说鼻炎带来了一种恶性循环！下面带来几个使用的小方法帮你缓解。
辛荑熬水喝、塞鼻孔
还有一味中药治鼻炎效果比较好，那就是辛荑。把辛荑研成粉，炒一炒，然后用纱布包好塞鼻孔，也有缓解鼻炎的作用。辛夷花治疗急性或慢性鼻炎、过敏性鼻炎、肥厚性鼻炎、鼻窦炎。
搓揉穴位治疗鼻炎
每天早晚用双手的食指或中指揉迎香穴、鼻通穴、印堂穴，每个穴位约搓揉200下，手法可以重一些，每天抽出10分钟坚持不懈，就可以看到效果，切记，贵在坚持！
艾灸治疗
取太溪穴，肾俞穴，足三里穴，每天2次，每次每穴5分钟，或选取肺俞穴，施灸30分钟，感觉到温热，穴位处变红为宜。副鼻窦炎均有不错的效果。
闻熏法
将白醋倒入锅中，加热，将蒸发的热气吸入鼻腔，可缓解鼻炎
紫苏、辛夷、蔓系子、防风、藿香、白芷等同煎，吸取蒸汽，每日2次，七天可见效。
苍耳子、辛荑、白芷等中草药治疗
将干鹅不食草，煎汁后滴鼻，每天三、四次，每次1-2滴。
苍耳子、辛荑、白芷、薄荷、葱白、茶叶等， 研成粗末，用沸水冲泡，代茶饮服，每日1剂。都知道苍耳子、辛荑、白芷、薄荷是治鼻炎通鼻窍的好东西吧。现在经过技术的改良，将这些中药材配制成膏状，抹在鼻腔里，针对鼻炎问题在九成以上。标本兼治不易复发。
如果鼻子不通气，洗洗鼻子可以很好的缓解
如果只是单纯的鼻子不通气，可以买个洗鼻器，当鼻腔中有分泌物的时候，用生理盐水洗洗鼻子，一是可以将鼻腔中的分泌物清理出来，呼吸顺畅。二是生理盐水还有杀菌消炎的作用，可以帮助病情的恢复。
或者用水杯装上温水，鼻孔对着水杯口，吸水杯中冒出来的水蒸汽。这样一来，鼻腔中浓稠状的分泌物就会被稀释，然后就可以擤出来了。
鼻炎的康复是一个长期的过程，在康复周期内，患者一方面要坚持持之以恒的锻炼，同时治疗也不能停止，保持持续的用药，避免因停止用药导致病情出现反复，导致症状加重。提醒大家，运动的时候注意防寒，避免运动时受冷感冒，希望大家都可以早日康复，摆脱鼻炎带来的烦恼。
