鼻是人体呼吸道的入口，它是具有多功能的调节器，对吸入的空气起净化、调温、湿润的作用。一旦我们的抵抗力下降，或受风邪，聚集在鼻腔的致病菌就会兴风作浪，引起鼻黏膜的病变。病菌如果通过鼻腔侵入喉、气管、肺，还可能导致喉炎、气管炎、肺炎的发牛。将牛活习惯与疾病的预防结合起来，是掌握健康的小窍门。冈此，我们要合理安排日常牛活，懂得鼻的保健知识和方法，尤其是在呼吸道疾病易发的冬、春季节。从而养成健康的生活习惯，保护好舁子，远离鼻炎、鼻窦炎的困扰.
慢性鼻炎、鼻窦炎往往是急性鼻炎反复发作或未获彻底治疗所导致的，而急性鼻炎由病毒感染引起，俗称伤风、感冒。所以，首先要从防治疾病的源头入手，预防感冒受凉。
1．春秋着衣要注意
春天气候忽冷忽热，老人抵抗力差，要根据天气变化及本人条件增减衣服，宁可穿暖一点，也不要因为减少衣服而受凉。春天阳气渐生，阴寒未尽，尤其是早春，温差幅度较大，因此，着装既要宽松舒展，又要柔软保暖，还应注意随气候变化而增减，切忌减衣过速。由于寒多自下而起，传统养生主张春时衣着宜“下厚上薄”，青年女性尤需注意，不可过早换裙装，否则会引起着凉。春风于温暖之中暗藏“杀机”，出汗后应及时擦去，切勿敞怀劲吹，以防伤风。可见春天应适当捂一捂，可减少疾病，尤其是常见的呼吸道系统传染病的发生。民间就有“春捂秋冻”、“秋不忙添衣”之说。在秋天气候转凉时，不要一下子穿得太多、捂得太严，要有意识地让身体“冻一冻”，但也要掌握适度的原则，特别是老人、幼儿、产妇更要注意防寒保暖。
2．注意身体保暖与卫生
早晨起床时应立即加衣服。洗澡或洗发后，迅速擦干身体及吹干头发，并立即穿好衣服。勿穿湿衣裳、鞋袜，因背冷脚冻，易引起伤风感冒。平时要注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣，有益于身体健康。鼻炎发作，使用鹅不食草9克，山药15克等中药方子可缓解症状，缜密方子如下图右上角。
3．适时地给呼吸道加上滤网
鼻黏膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，经过鼻腔这个“空调器的加温作用一般已接近体温。但如果经常受冷风刺激，就会使鼻黏膜功能受到影响。所以，冷天甲．展出门或骑乘机动车、脚踏车，可戴上口罩，保持1]鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激。而不是拘泥于一些健康知识所讲：人体的耐寒能力应通过锻炼来增强，若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气，更容易患感冒。
