上海中医院耳鼻喉专家陈教授
鼻炎的发生与多种因素有关。身体素质、气候条件、空气质量、不良嗜好等都有关系。要预防鼻炎，首先加强体格锻炼，增强抵抗力、注意保暖、注意饮食、避免接触有毒、有害的物质、戒除不良嗜好，如烟、酒、辣等。
那么鼻炎都会带来哪些危害和烦恼呢？
眼球深处疼痛，可放射到头顶部，还出现早晨轻、午后重的枕部头痛。
晨起感前额部疼，渐浙加重，午后减轻，至晚间全部消失，这可能是额窦炎。
前额部疼，晨起轻，午后重。还可能有面颊部胀痛或上列磨牙疼痛，多是上颌窦炎。
鼻塞，多可出现-侧持续性、偶可发生双侧持续性鼻塞。
患者脓鼻涕增多且不易擤尽，如向后流入咽部及下呼吸道时，刺激咽、喉粘膜，引起发库、咳嗽和咳痰，甚至恶心。
我们怎么应对鼻炎、根治鼻炎呢？
生理盐水洗鼻
水煮沸后放凉，温度约 35 度，用手感觉略温热就可以了，越接近鼻腔生理状态，舒适度越好; 不要选含碘盐，准备约半饮料瓶盖，大概 4.5 克。用约 500 mL 的水，也就是普通的饮料瓶一瓶水，把这些盐融化，即接近生理盐水的浓度 0.9% 的盐水; 摇匀后使用。冲洗方法：用掌心盛温盐水，低头由鼻将其轻轻吸入，再经鼻擤出，反复数次。
桃树叶缓解鼻炎
材料：桃树嫩尖叶2片。
制作：将桃树嫩尖叶用手揉成棉球状， 塞入患鼻内，10~20分钟后， 等到鼻内分泌大量鼻涕，不能忍受时再拿出桃树叶。
用法：每天4次，连用1周。
药物治疗
现在很多西医药物含有大量的激素成分，尽管激素成分可以很快的缓解鼻炎不适症状，但是并不能根治，时间久了还会产生抗药性和副作用，所以宜用防风、细辛等中草药成分药物进行标本兼治的治疗，从内息调理身体运行，达到通窍活血的目的，帮助鼻腔恢复鼻粘膜生长，鼻炎症状消失了，鼻炎问题也就解决了，这个对鼻炎问题可以达到96%以上。
鼻炎患者生活中的注意小常识：
鼻炎患者多吃新鲜蔬菜。鼻炎患者需要新鲜的食材、新鲜的蔬菜，蔬菜含有丰富的维生素、水分和微量元素，能够保持鼻腔的湿润度，缓解鼻炎引起的不适感，其中蔬菜的维生素和微量元素能提供患者的免疫力，促进鼻炎早日康复。
鼻炎患者需吃温和性食物。温性食物是极好的养生食物，对促进鼻炎的恢复有良效。温性食材有暖胃、促进消化吸收的作用，能够保证人体摄取足够的营养，缓解鼻炎症状。常见温性食材有：姜、西兰花、胡萝卜、土豆、白菜、大豆、牛奶、核桃、松子等等。
鼻炎患者需少吃辛辣食物。辛辣食物属于刺激性食物，容易引发炎症、加重鼻炎症状，对鼻炎的恢复和治疗有一定的阻碍作用。在日常生活中，鼻炎患者尽量少吃辣椒、大蒜、葱、八角等刺激性食物。
鼻炎患者避免食用生冷食物。生冷食物对人体有一定的伤害，聚集大量的湿气和寒气在体内，容易造成寒性体质、虚胖等症状。鼻炎患者食用生冷食物会加重鼻塞、流鼻涕打喷嚏等症状，不利于身体的恢复。鼻炎患者需避免食用雪糕、冰镇饮料、田螺、贝壳、花蛤等生冷食物。
