”说好一起到白头，你却偷偷局了油”生活中我们经常听到这样一句玩笑话，由此可见对于白发90%的人都是很排斥的，这里面不光是年轻人就连老年人都很介意自己有白头发，一旦白了头发很多人就会选择去染黑，但是这不是解决问题的最好办法，面对白发我们首先要知道哪些人群爱长白发？然后再根据自身情况一起应对和预防。
爱长白发的人群之家族遗传
不用多介绍这一点很多人都应该知道，家族遗传是导致很多人年纪轻轻就长白发的重要原因，父母一般出现白发的时间比较早孩子也会在很早的时候长白发，另外，据相关调查显示，在父母两个人当中，母亲的遗传机率又比父亲遗传的较大。
爱长白发的人群之精神因素
生活中随着生活压力和工作压力的增加很多人都会长白发，此外，一些长期处于焦虑的情绪中也会导致白发的出现；
爱长白发的人群之作息不规律经常熬夜
可能很多人知道熬夜的危害很多，比如黑眼圈，掉发什么的，但是我可以告诉你的是熬夜也是导致白发的一个重要因素，因为长期熬夜的人会扰乱自律神经，影响生长激素的分泌及头部血液的循环。所以长白发跟熬夜是息息相关的。
爱长白发的人群之染发
很多人为了追求美丽都会选择去美发店染一些自己很喜欢的颜色，甚至很多年轻人很段的时间内部不停的变换头发颜色，这样不仅对脑部影响很大，同时也会造成白发的产生，这是因为一些染发剂中所含的化学元素会损坏头皮细胞的生长，阻碍头皮营养的传输从而导致头发不能吸收到所需的营养而导致白发的产生。
爱长白发的人群之减肥和吸烟
很多减肥的人会导致一些维生素B的缺失，而维生素B是使头发乌黑茂密的重要因素，因此很多不合理的减肥会导致头发颜色变浅甚至变白。
以上就是关于爱长白发几个常见人群的介绍，看到这里大家肯定很想知道究竟哪些方法能预防白发的产生，面对白发我们应该如何应对他呢？那么我们接着往下看。
预防白发方法一：靠近三黑
预防白发我们生活中的一些饮食起到了至关只要的作用，比如我们常常所说的“三黑”，即：黑芝麻，黑木耳，黑米，平常多吃这些对于改善白发有很好的帮助。
预防白发方法二：加强维生素的摄入
我们知道生活中很多维生素对头发的生长起着很大的重要，尤其是维生素A、B、E三类，维生素A能维持上皮组织的正常功能，维生素B能促进头皮的新陈代谢。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。因此，生活中多吃这一类的实物对预防白发也是起到防患于未然的作用，其中含有维生素A的食物有菠菜、胡萝卜等。含全谷类含维生素B比较多，莴苣、卷心菜一般含维生素E比较多。大家在平时的生活当中可以倾向性的多吃一些这类食物。
预防白发方法三：规律生活不熬夜
平时要注意释放压力，多听听音乐，泡泡澡等都是释放压力的很好方式，另外，还要有合理的作息时间，尽量做到早睡早起，不熬夜，并养成良好的生活习惯，少抽烟甚至不抽烟、少染发甚至不染发等这些都对预防白发有很好的作用。
预防白发方法之四：头部按摩改善血液循环
我们知道很多东西单靠一方面的办法是解决不了问题的，因此除了上面介绍的那些预防白发的方法外，还建议大家通过运动和按摩的方法来加快血液流动，平时生活中大家可以用指尖按摩头皮，每天5-10分钟。梳头时大家可以朝同一个方向贴近头皮的梳，这样也起到对头部的一个按摩作用。
上面就是小编了解的几个关于白发的相关知识，还有不完善的或者有更好的方法希望大家补充分享！
