当今时代，科技不断发展，人们的生活变得越来越好。生活虽然蒸蒸日上，但这也带来了一系列的问题，其中就包括慢性疾病，鼻炎。
鼻炎的产生不仅因为环境污染，空气混浊，更大的原因在于，随着生活水平的提高，许多人开始减少体力劳动，再加上不喜欢运动，身体素质自然变差，鼻炎也就不期而至。
鼻炎作为慢性疾病，很难以根治，但鼻炎发作时又令人非常难受，所以，缓解鼻炎症状便是许多人所需要的。当然，在谈论怎么抑制鼻炎前，我们先得知道鼻炎发作时有哪些症状。
鼻炎即鼻腔炎性疾病，闭塞、多涕为鼻炎的普遍症状，或伴有头痛、头昏、嗅觉下降等情况。严重者还伴有头痛、食欲不振、易疲倦、记忆力减退及失眠等全身症状。
对于鼻炎，祖辈虽未研究透彻，但却给我们带来了许多宝贵经验。其中以下几种最为有效，并延续至今。
1、日常不要辛辣饮食，避免吃油腻辛辣食物，多吃水果蔬菜，保持清淡饮食
2、注意个人卫生，保持凉水洗脸的习惯，洗脸的时候 最好用凉水洗下鼻腔，锻炼鼻腔对细菌病毒抵抗能力；
3、盐水洗鼻疗法
盐水洗鼻疗法就是通过恰当的工具，用生理盐水来对鼻腔进行彻底的冲洗，把鼻腔内的过敏原、病菌、炎性分泌物等脏东西清除掉，减轻鼻腔黏膜水肿，恢复鼻腔自身的排毒功能，从而消除鼻炎症状。
4、大蒜治鼻法
将大蒜一瓣捣烂，用干净的豆包布包好，挤压出蒜汁滴入每个鼻孔内两滴，再用手指压几下鼻扇使其鼻孔内都能粘敷到蒜汁，轻者一次，重者两次即愈（大蒜过敏者禁用）
以上方法每天坚持去做，必能起到良好效果，配上适当量的运动，甚至能够根除该疾病。
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