浙江大学医学院附属第一医院盛瑞彬教授
近些年来，鼻炎患者越来越多，据统计，目前国内有3亿左右的人患有此病，鼻炎严重影响患者的形象和工作与生活。
很多患者为了摆脱鼻炎的困扰常识了多种方法，甚至不惜吃了很多的抗生素和激素类药品。姑且不谈给患者的骨骼、血液、消化系统带来的伤害，最终的效果却并不理想。鼻炎该如何康复呢？我们要从两个方面入手，治疗和护理。治疗是康复的根本，护理是康复的前提，二者缺一不可。下面就带大家了解一下，希望大家可以早日康复。
鼻炎康复的前提
1、运动增强体力
（1）避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在体能较好时，及夏天午后才可游泳。
（2）请勿过度疲劳或熬夜，尽量睡眠充足，以保持旺盛之体力。
（3）应做规律而渐进的运动。如：登山、健行、跑步、韵律舞或打球，一周三次比较刚好。
（4）病童在游戏或嬉戏时、追逐跑跳过度激烈时，应予以制止。
2、饮食调节
（1）忌食：辛辣刺激类，比如辣椒、芥末等；易上火类，比如羊肉等；寒凉刺激类，比如冷饮、咸菜等；过敏性鼻炎患者还要避免易致敏的食物，比如海鲜、牛奶等；以及各种酒。
（2）宜多吃：应多吃新鲜的食物、富含各种维生素的蔬菜、粗加工的食物等，比如芹菜、绿豆、洋葱、胡萝卜、黄瓜、洋葱等。
3、注意环境卫生
（1）打扫时应尽量带上口罩，避免灰尘、虫螨等的刺激；
（2）避免所处环境中，角落里有落尘和霉菌的滋生；
（3）每周以热水清洗枕头、被褥一次；注意55度以上的温度才能杀死螨虫；
（4）过敏性鼻炎患者应尽量避免使用空气清新剂之类的喷剂；
（5）避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中；
（6）家中应避免饲养宠物；如：猫、狗、鸟、兔、鼠等，这些宠物的毛发和分便物以及脱落物，都会成为过敏原和螨虫的食物；
（7）避免过度刺激的味道，如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等。
4、注意保暖
（1）早晨起床时立即穿上衣服，避免受凉，在冬季这点尤为重要；
（2）睡觉时可以将枕头稍稍垫高头肩部；
（3）睡觉时要注意身体的保暖，特别是脚的保暖；
（4）注意睡觉房间的温度要适中，宁可偏热，不可太冷；
（5）洗澡或洗发后，尽速擦身体及吹干头发，马上把衣服穿好；
（6）冷天早晨出门或骑乘机车、脚踏车，可带上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激。
5、注意鼻炎保健要点
（1）用盐水洗鼻可以有效地清洁鼻腔，能调节鼻的湿度和促进鼻腔的血液循环。
（2）要提防感冒，感冒也会容易引发鼻炎的，有很多人的鼻炎就是感冒引起的。
（3）要进行体育锻炼，每天早上起来跑步，有助于增强体质，增强机体免疫力。
（4）日常饮食要清淡，不要吃辛辣的食物，鱼虾等腥味的食物要少吃。
（5）用手按摩鼻的两侧，有助于促进血液循环，多做按摩能减少鼻炎的发生率。
6、保持心情愉快
（1）情绪上应适度的调适，避免剧烈的情绪波动。
（2）若经常大吵大闹，或忧郁激动，最好考虑请心理医师协助开导。
鼻炎该如何治疗？
目前治疗鼻炎的疗法中，手术的风险和对鼻子的破坏性伤害，易引起后遗症和并发症，现已经逐步被三甲等大型医院所放弃，特别是对孩子，欧美很多国家已经立法禁止6岁以下的鼻炎孩子做手术；西药有很大的刺激性，并且治疗效果不理想，长期使用的话还有很大的副作用，现在逐渐被患者所放弃。
近些年来，随着国家大力提倡祖国传统医学，中医疗法安全无副作用、药效温和不刺激，不会带来依赖性和抗药性，而且中药还是标本兼治，经中药调理康复的患者，复发的几率非常低，受到越来越多使用者的好评。
中草药的药物成分很复杂，经过熬制后，药性得以加强，直接作用到鼻腔，对鼻腔受损组织加以调理、修复，并同时消除炎症、水肿；达到消除症状，恢复鼻子正常功能。
当然不同药膏的质量参差不齐，所以国家和政府认可的才最有保障，目前中医的最高荣誉是被政府授予非物质文化遗产称号。
起源于400年前明朝正德年间的鼻炎名方——黄塔·明·渊，在2009年就获得了这一殊荣，对各种鼻炎、鼻窦炎等鼻部疾病的根治率在95%以上。
前些年常常出现很多人为求一瓶药，驱车奔波几百公里的盛况。由于此方属于政府提倡和保护的项目，现在随着网络的发展，患者足不出户就可以购到，很是方便，但是暂时国外还无法邮寄。
最后给大家介绍几个治疗鼻炎的食疗方
1、过敏性鼻炎食疗方——黄芪百合饮
原料：红枣、黄芪、百合；
做法：红枣洗净，去核，撕成两半；黄芪、百合冲洗干净；红枣、黄芪、百合一起下入锅中，加适量清水煎煮，最后加入红糖调味；每天分两次服用，喝汤吃百合、红枣；
功效：此方可增强抵抗力，抗过敏，安神，适宜过敏性鼻炎患者饮用；鼻炎发作时一般服用2至3天即见效，季节交替时服用，有预防复发的效果；如能长期坚持服用，部分患者有望治愈。
2、慢性鼻炎食疗方——桃仁粥
原料：桃仁10克，当归6克，粳米50克；
做法：桃仁去皮尖研碎，当归煎水取汁，与粳米一起如常法煮粥，一次食；
功效：活血化瘀，养胃利窍；主治气滞血瘀之慢性鼻炎。
3、鼻窦炎食疗方——柏叶猪鼻汤
原料：生侧柏叶15克，金钗石斛6克，柴胡10克，猪鼻肉，蜂蜜各50克，米酒20毫升；
做法：将猪鼻肉刮洗干净，与侧柏叶、金钗石斛、柴胡共放于砂锅内，加清水500ml，用文火炖煮60分钟，滤除药渣，冲入蜂蜜米酒，和匀饮之；此为1日量，分2次饮用；2～4天为1个疗程，连服3～4个疗程；
功效：该药膳有扶正养阴，消炎通窍的功效，适用于慢性鼻窦炎，流臭鼻涕等症。
