最近我做了一个简单的调查，发现很多人都表示鼻炎不是什么大病，通常觉得忍几天就过去了，偶尔有几个觉得受不了的，也因为不愿意花钱就不当回事。而据我们科学统计，我们成年人其中10个里有8个就患有鼻炎，可能是有人比较轻也就不知道。
你的鼻炎到底是哪些坏习惯造成的？
懒动
动则为阳，静则为阴。当鼻子堵塞严重时，是浊阴太盛。这时候应加强运动。运动不仅增强了对疾病的抵抗能力，还增强了脾胃的功能，脾胃健壮，运化痰湿的能力自然加强，鼻炎也会相应减轻。
因此，在日常生活中应增加运动量。坚持运动不仅可以增强机体对抗变态反应的能力，从而减轻甚至痊愈过敏性鼻炎。还可以因为脾胃的运化能力增强，对慢性鼻炎、鼻窦炎造成的鼻塞、鼻涕多、脓涕都有明显的缓解作用。
熬夜
有的人常常觉得自己的鼻腔内干燥不适，甚至干痒难忍，从而不停地打喷嚏，认为自己是过敏了，其实，这是干燥引起的。
这种鼻腔黏膜干燥的情况，往往感冒后会容易鼻腔内出血，从而发生血鼻涕或脓血鼻涕的现象。除了饮食习惯外，另一个重要原因就是熬夜。人们在遇到过度的劳累时，阳气就会上浮，失于控制。人体头面部的干燥、出血、溃疡往往都与此相关。
如遇此况，应注意休息时间，夜间早睡，注意休息。
擤鼻涕
感冒后鼻涕擦都擦不过来，大多数时候会直接擤鼻涕。很多人往往会用手捏着鼻子同时使劲擤两侧鼻孔，结果往往会造成鼻窦炎、中耳炎、耳鸣等问题。正确方式为：身体略向前倾，一只手压一侧鼻孔，另一侧鼻孔轻轻向外鼓气，让鼻涕自然流出。然后再换另一侧。
贪吃
几乎人人都曾得过感冒，却并不是人人都患有鼻炎。为什么有的人能从感冒中全身而退，而有的人却成了鼻炎、鼻窦炎呢？中医认为，慢性鼻炎为痰湿上犯清窍所致，而痰湿则跟人的饮食有关了，暴食暴饮，过于喜爱肉食、油腻、甜食，则会导致脾胃负担加重，脾气壅滞而痰湿内生。
鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。鼻炎的主要病理改变是鼻腔黏膜充血、肿胀、渗出、增生、萎缩或坏死等。
1、急性鼻炎是由病毒或细菌感染引起的鼻黏膜的急性炎症。全年均可发病，尤以冬春季多见，多发于气候突变、寒暖失常之时。中医称之为“伤风鼻塞”。
2、慢性鼻炎是由各种原因引起的鼻黏膜及黏膜下组织的慢性炎症。本病男女老幼均可发病，无季节地域差别。属于中医“鼻窒”范畴。
3、过敏性鼻炎现称变应性鼻炎，是主要发生于鼻黏膜，并以Ⅰ型(速发型)变态反应为主的疾病，包括常年性变应性鼻炎和花粉症等，属中医“鼻鼽”范畴。
此外，鼻炎还包括干燥性鼻炎、萎缩性鼻炎、血管运动性鼻炎及鼻窦炎等。
中医认为正气是治病之本。舍此而他求，不过是治疗标象，糊弄病人而已。这么简单的道理，奈何不少庸医就是不懂。比如临床所见不少庸医治疗肝炎、肿瘤、胃炎、风湿性关节炎等病，钟意于苦寒解毒，滥施凉药，而不知温补。需知，若外邪入侵，顾护病人的正气即是最根本的治疗。宜用防风、细辛等中草药成分药物进行调理治疗，从根本上调理身体，达到通窍的目的，体内运行良好了，鼻炎症状也就消失了。而且现在已经有个很出名的方子，就是胡苍子清透法！
配方：川白芷、胡苍子、芝麻油、金银花、辛夷花、甘草、鹅不食草、野菊花、薄荷等草本植物药材
做法：备苍耳子40余粒，将其捶破放入锅中，再加入以上药材，倒入香油50克，用文火煎炸。待苍耳子炸枯时，关火。待油冷却后，倒入滤瓶，除去药渣，将精油装入玻璃瓶备用。
使用方法：使用时，用消毒棉浸油少许，于每晚睡前塞于鼻腔内，每天一次，一周即可见效。为了防止夜间呼吸困难，轮流塞两鼻腔即可。
工作繁忙，怕麻烦的朋友，也可以直接选择中医提炼的现成精油，在胡苍子清透法网上专门介绍的文章中有更详细的介绍，不明白的朋友可以自己去浏览查找。患者朋友要依据自身的具体病状，选择适合自己的药剂，对症下药才能根治无后患！
要行动起来，总结以下几点：
一、习惯方面
1、多吃清淡的食物，禁忌烟酒，辛辣食物。保持营养均衡，烟酒容易加剧鼻粘膜的敏感性，使病情恶化，辛辣刺激类食物容易刺激人体。有时候流鼻血是上火了，容易流鼻血的体制千万不要狂吃上火的食物，比如桂圆、橘子、坚果类、油炸类、烧烤类等。
2、杜绝不良习惯也是帮助鼻炎的恢复有好处的
千万不要挖鼻孔。有些人常用手指挖鼻孔，既不雅观，又是一种不良的卫生习惯，它能使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂而引起出血。挖鼻孔还会使鼻腔感染，严重时甚至会危害大脑健康。
