打一个喷嚏，是有人想你
打两个喷嚏，是有人骂你
打三个喷嚏，是感冒了？
才不是！小心是鼻炎！
在我国，过敏性鼻炎的发病率为8.7%~24.1%，每10人就有1~3人患有不同程度的过敏性鼻炎。每次天气骤变，都是鼻炎患者的“姨妈期”。这不是小护士开玩笑，这是过敏性鼻炎患者的辛酸泪！
99%的人分不清鼻炎和感冒
从病程上
感冒：通常一周后，基本就能痊愈。
过敏性鼻炎：打喷嚏、流鼻涕等症状会持续大半个月还不会结束。
从打喷嚏上
感冒：一次基本打1~3个，一天喷嚏的次数不会多。
过敏性鼻炎：遇到过敏原就会打喷嚏，一次会打好几个，一天下来有可能打上几十个。
从鼻涕颜色上
感冒：初期可能是清鼻涕，但到后期就会出现黄、绿色的鼻涕。
过敏性鼻炎：清澈的、稀的鼻涕，有时伴随喷嚏鼻涕会大量涌出。
从体温上
感冒：往往会出现体温上升，也就是发烧。
过敏性鼻炎：体温没有变化。
从鼻痒上
感冒：此时，鼻子的主要症状是鼻塞，而不是发痒。
过敏性鼻炎：鼻腔和咽喉处会非常痒，严重的话眼、耳等部位也会发痒。
另外，感冒还会出现全身乏力、酸痛等全身症状，过敏性鼻炎则没有。
鼻炎/拖着不治，可能会“毁容”！
你可能不知道，鼻炎不仅会危害健康，还可能改变容貌，甚至毁容。鼻炎患者常出现鼻塞、流鼻涕、鼻痒、打喷嚏等症状，长期以来就会从"鼻呼吸"改为"口呼吸"。
不正确的的口腔呼吸姿势会对呼吸模式及吞吐方式产生影响，继而出现一系列的非理想的水平发育，并会导致斜额头，和前倾的头部和颈椎，还有畸形的下巴骨。
因鼻炎导致变丑的2个案例：
案例一：一个女孩6岁时已经有了很严重的“口呼吸”。9岁时女孩表现出，牙列不齐，上切牙突出，嘴唇肥厚，面部表情僵。
（左图为6岁时，右图为9岁时）
案例二：英国一对七岁和八岁半的双胞胎姐妹花，同样用嘴呼吸。经过治疗后妹妹改为“鼻呼吸”，而姐姐没能改过来。
（左图为妹妹，右图为姐姐）
所以，不是小护士吓唬你，鼻炎不治，真的会越来越丑，尤其是发育期的小孩子。宝妈们一定要重视起鼻炎这个问题，千万别让你的宝贝因为你的疏忽而长残了！
鼻子是防止雾霾侵入人体的第一道防线
因此，建议在严重的雾霾天，外出回到家后除了洗脸外，还应洗洗鼻子，减少有害物质在鼻腔的停留时间，以恢复其最佳的防卫状态。
“
鼻腔冲洗可以将鼻腔中的病原体清除掉，从而减少鼻腔或鼻窦疾病等呼吸道疾病的发生。鼻腔冲洗更适用于过敏性鼻炎、急慢性鼻窦炎、急慢性鼻炎患者，宜每天洗鼻1次，分泌物多时可适当增加次数。
”
那么，如何有效预防鼻炎呢？
为了最大限度地降低雾霾的不良影响，市民可以采取以下应对措施：
1、外出时尽量戴上口罩，这样可以减少粉尘颗粒进入鼻腔。口罩以棉质为宜，既不会引起过敏，也易于清洗。
2、除戴口罩外，外出时也可以在鼻腔涂抹抗过敏凝胶，通过物理作用，帮助阻隔过敏原。
3、雾霾天少开窗，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来后再开窗通风。
4、过敏性鼻炎患者最好不要在雾中晨练，尤其不要在雾中剧烈运动。体育锻炼也应避开早上6点到8点和晚上8点到10点的污染高峰期，最好在上午10点到下午3点这段时间进行，此时空气中有害物质的浓度相对较低。
5、多喝水，多喝水也是免费良策之一，因为它能帮助呼吸道保持较好的湿润度。
6、煲汤预防，煲汤也是“抗旱”的法宝，可用百合、龟、鱼等食材，煲一些滋阴润肺的汤来饮用。
