鼻炎在很多人看来不是什么大病，能抗的就抗，抗不过去再治疗，治疗的方法也属于应付式随意买药治疗。殊不知，如此以来很容易造成鼻炎的反复复发，加重病情，极大危害着人们的身体建康。人体是一个统一的整体，鼻炎多为鼻腔黏膜的炎症病变，如果得不到及时有效的治疗，炎症上下延伸会影响到耳鼻咽喉的其他炎症病变，甚至发生全身病变，给人的身体健康造成严重损害，继而形成恶性循环，从而加大了治疗难度。它影响人们的生活质量，引起鼻塞、流鼻涕、头痛，出现嗅觉障碍、头晕、记忆力下降等症状。严重者或长期鼻炎可能导致中耳炎、鼻窦炎、咽喉炎，还可以导致夜间睡眠呼吸暂停综合症，表现为打鼾和睡眠时呼吸暂时终止。鼻炎不可拖延或不治.
现在治疗鼻炎的方法、药物有很多，还有不少所谓的秘方。其实每个人只要是根据自己的体质的实际情况，积极健康的生活习惯、心理状态，是可以很好的治疗鼻炎，防止鼻炎的长期复发。这里将为大家介绍两种有效治疗鼻炎的方法，效果虽然没有直接吃药那么快，但是你只要坚持不断调理，对于治疗鼻炎还是有很大帮助的。
如果每天坚持锻炼，通过冷空气对鼻黏膜的刺激也可以缓解甚至治愈鼻窦炎。运动可以加速体内的推陈出新，血液循环趋好，交感神经振奋惹起鼻腔血管缩短、鼻甲减少从而使鼻腔变宽，鼻塞表现就会天然缓解。运动疗法见效慢，需要锲而不舍。每天清晨或下午坚持慢跑3000米左右，慢跑时注重节奏，调匀呼吸，选用鼻吸气口呼气，吸两次呼一次。
