浙江大学医学院附属第一医院盛瑞彬教授
随着生活环境每况恶化，空气质量也一天不如一天，患上鼻炎病的人也越来越多，据卫生部数据显示，目前国内有超过3亿的鼻炎患者。鼻炎给患者的生活和工作带来了严重影响，如果不能及时治愈的话，还会给健康带来一系列的威胁。
尤其每年换季时候，对于鼻炎患者来说，都是一段痛苦和折磨。那么有什么方法可以避免这种情况呢？鼻炎该如何治好呢？
这些方法，不花钱就能治鼻炎
1、滴香油治过敏性鼻炎
得了鼻炎怎么办？将普通香油滴入鼻内，每天3~5次，每次4~5滴，滴前应将鼻子清洁干净，过敏性鼻炎发作期间应少吃海鲜，鸡蛋和牛奶等易引发过敏的食物，不要偏食，营养应均衡，以清淡为主。
2、盐水洗鼻
在100ml水内放2勺食盐，用开水稀释，用牙签卷上棉球蘸盐水洗鼻孔，然后把此棉球暂时留在鼻孔内，头上仰或身平躺，用食指拇指按鼻两侧并用力吸吮，使盐水流入咽喉部，可以先用淡盐水清洗以后逐渐加浓。
3、大蒜治鼻炎
将大蒜捣烂，用干净豆包布包好大蒜，用力挤压出蒜汁，滴入每个鼻孔内，每个鼻孔滴两滴，再用手指压几下鼻扇，使鼻孔内壁都能蘸到蒜汁。(对大蒜过敏者禁用)
4、丝瓜藤治副鼻窦炎
将老丝瓜藤晒干，切成细段，在阳光下焙至半焦后研成碎沫，把鼻腔清洁干净，用干净棉球蘸取少量粉末将鼻腔擦一遍，然后让别人用塑料管将粉沫吹入患者鼻腔内，再用干棉球塞住鼻孔，最好睡觉前用此方法。
5、坚持冷水洗鼻
用冷水洗鼻可增加鼻腔对冷刺激的抵抗力，同时促进血液循环，使鼻甲鼻腔鼻塞黏膜收缩，以利于鼻腔通气和引流，以缓解鼻炎，重点是，如果采取此方法就必须坚持下去，否则会使鼻炎加重。
6、慢跑
每天清晨或傍晚，慢跑40分钟左右，坚持两个月，鼻炎会有一定程度上的减轻。
7、按摩
（1）擦面：首先擦热双手掌，然后沿着鼻旁两侧向头顶际擦去，再沿颞部至耳前下降，复原，做36次。
（2）擦鼻：双手握拳，用双大拇指背侧指节面，从鼻旁两侧上下来回擦36次，局部至微热为度。
（3）擦背：冬季要注意保温，防止受冻。两手（一手在肩上，另一手在对侧腰骶部）紧握于手巾的两端，置在背后，上下来回擦背36次，然后换手做方向相反再擦对侧背36次。
（4）搓脚心：两手搓热，然后先后各搓脚心（涌泉穴）81次。也可用坐位，赤足踏在一竹棍（直径4～5厘米，长30厘米）上来回滚动，练习5~10分钟。
鼻炎如何治疗？
得过鼻炎的人都知道鼻炎是一种难缠的鼻部病，有些人甚至尝试过很多种方法都不能痊愈。首先鼻炎要有耐心，不能急于求成，平常饮食上也要格外注意，生活上要注意锻炼身体，保持身心愉悦。各人体质不同所以要找到适合自己的方法。民间流传着一种治疗鼻炎的纯中药，有着传承四百年之久的非物质文化遗产，名字叫（如下图），对治疗鼻炎效果极佳，经过几百年的沉淀并且不断的改进，针对患者能够达到95%以上，在手机上就能找到。是鼻炎患者的最佳选择。
无论是偏方还是药物治疗，对于鼻炎患者来说，一定要有清醒的认知：鼻炎治疗是一个长期的过程，必须坚持不懈。同时不要有太大的精神压力，保持良好的作息和生活习惯。鼻炎并非不能痊愈，希望所有的患者都能够调整好状态，早日康复。
