过敏性鼻炎是一种常见的儿童过敏性疾病，表现为鼻塞、流清涕、鼻子痒、常常打喷嚏，也可以由于鼻后滴流导致慢性咳嗽。过敏性鼻炎的治疗除了遵医嘱外，家庭护理也不可小觑。
出场专家/邓海燕(唯儿诺儿科主治医师，复旦大学儿科学博士)
过敏性鼻炎该避免的过敏原
过敏性鼻炎常见的过敏原包括尘螨、宠物皮屑、花粉、霉菌等。在居家生活中，我们可以采用以下几种方法来帮助控制：
尘螨温暖湿润的环境适合尘螨生长，为了减少家中的尘螨，去掉厚重的窗帘、羽毛枕头、羽绒被、羊毛毯，不用没有外套的布艺沙发，不能清洗的被子和玩具；
将地毯更换成油毡或木头，最好用抛光的地板，用湿拖把经常拖地；
用湿布擦拭家具，经常用吸尘器为地板和窗帘吸尘；
使用高效空气过滤器；
每周用超过54℃的热水清洗寝具（毯子、床单、枕套）；
不要使用床垫罩；
使用除湿器降低家中的湿度。
别让孩子在刚刚修剪过的草地以及长着花朵和草很高的地方玩耍；
在花粉季节及干燥多风的日子，减少户外活动；
关好门窗，在房间内和汽车内使用空调；
外出回家洗脸、冲澡，除去头发和皮肤上的花粉。
扔掉家中的植物（常常是霉菌滋生的地方），注意厨房、卫生间等潮湿处的清洁工作；
经常清洗浴室窗帘，打开门窗或使用风扇通风可预防霉菌的形成；
经常清洗并晾干垃圾桶，可使用10%漂白剂杀灭霉菌；
不要在浴室或其潮湿的地方铺地毯，使用防霉菌的油漆来处理墙壁，不要使用墙纸；
控制房间湿度保持在50%以下，温度在21℃左右，必要时使用除湿器；
经常清洁或更换空调的过滤网。
香烟这也是过敏性鼻炎容易被忽视的诱因，需要家庭和社会的共同关注和努力，避免孩子暴露在二手烟之中。
经常全面清扫房屋，去除宠物皮屑；
别让宠物进入孩子卧室；
保持房间良好通风，经常给宠物洗澡，使用空气过滤器等；
如果孩子过敏很严重，你可能需要放弃养宠物或者让他们在户外生活。
过敏性鼻炎如何做好居家护理
●使用海盐水或生理盐水清洗鼻腔使用海盐水或生理盐水每天清洗鼻腔1~2次，也是减轻鼻塞和减少过敏原及刺激物在鼻腔黏膜停留的有效方法。在使用鼻喷药物之前先清洗鼻腔，可以让鼻喷药物效果更好。
年幼的孩子可以使用鼻腔滴入生理盐水或使用生理盐水喷雾；如能配合的孩子，可以使用洗鼻器等鼻腔灌洗的装置，用大量的生理盐水清洗的效果会更好。
●适当使用加湿器空气干燥时不利于鼻腔的自我清洁功能，因此开空调时需要适当使用空气加湿器，让孩子房间的相对湿度保持在50%左右。湿润气道可以减少鼻腔过敏和刺激。
除非专科医生建议，不要轻易使用抗鼻充血的药物（如呋麻滴鼻液）。有些药物只要按需使用（如抗组胺药），有些药物需要长期使用（如鼻喷的激素），在家里不要擅自为孩子停药。
*本文系《时尚育儿》杂志约稿原创，未经授权，禁止转载
*妈妈圈微报——《时尚育儿》杂志旗下母婴app，最懂你的育儿灵感探索平台，为孕、0～6岁孩子的妈妈们随时随地提供试用、抢购、资讯平台，让新手妈妈的育儿生活有滋有味。
