概述：之所以想写这贴，是因为我患过敏性鼻炎7年的经历太痛苦了，想彻底远离鼻炎病魔，想所有患鼻炎的人早日康复，想未患鼻炎的人不落入鼻炎的魔掌，想把我现在正在如何征服鼻炎的经历写下来，想所有看到此贴的人因此有所帮助。
一、我的过过敏性鼻炎病史：
第1年：一年发作3~4次，每次1星期左右，发作时清涕长流不停，偶尔打喷嚏，去看西医服药后就好。
第2年开始，彻底落入鼻炎魔掌，常年性流清涕，经常打喷嚏，吃西药也不可能了，因为我总不能天天吃。有位医师开了一种喷鼻药“伯克纳”，挺管用的，副作用大，因为是激素药。
第3~4年，在朋友的介绍下，去大医院打脱敏针，但我从医生的话语中，知道我的过敏源不明确。在打脱敏针一年后，效果有好转，1年大概发作4~5次，每次1星期左右。但在坚持打脱敏针2年半后，又有继续扩大发作的迹象，于是对打脱敏针便彻底没信心了，就没有继续坚持打下去。
第5~6年，过敏性鼻炎便常伴着我，伴我工作、伴我下班、伴我吃饭、伴我睡觉，形影不离。当发作猛烈时，鼻涕就象是打开了的水龙头，也不知道居然能流出这么多。
第7年：收集有关过敏性鼻炎的书和资料，觉得只有中医的理论比较适用医治这病。
因为觉得吃太多的药不好，喷鼻的药用多也不好，所以这两年我基本没服用西药，也很少用喷鼻药，当鼻炎发作时纸巾一刻都离不开，把家里人辛苦了。
二、我现在的治疗方案。
1、原则上采用中医疗法。我去看过2个中医，大半年前看的中医说我肺虚，1个月前看的中医说我阴虚。我在看了《温度决定生老病死》、《病从寒中来》后，基本上同意马老师在书中所讲的，觉得自己应该是虚、寒体症。
2、具体措施：部分接纳《温度决定生老病死》的做法，全部措施从10月1日开始。
a)每天跑步。我以前也经常跑步，但现在觉得晨跑对治疗过敏性鼻炎效果好些。现在是晨跑半小时，下班后在家锻炼半小时。
b)停止一切使身体变冷的做法。以前在不冷不热时洗冷水，现在每天冲热水澡；每天用生姜、红枣、桂圆煮水喝；每天注意看天气温度，多添衣服；白天上班被空调冻得没办法，但回家后坚决不开空调，除非夜晚32度以上。
c)早睡。以前是12点半后才睡，在半年前就开始把睡眠时间提前，现在是10点半就要求自己睡觉了，早上6点半起床跑步。
d)多吃温热的食物。因为我从3年前就开始吃素（肉边菜），也不注意自己的食物特性，故更觉得寒症较重。从现在开始，注意多吃温热的素食。
三、效果。
自采取以上措施后3天，在中午时发作较少了。到了第6天，以前流鼻涕较稀，渐变为浓涕了，但开始鼻塞严重（以前流清涕时鼻塞不明显）。到了9天，除了早晚发作较重外，白天发作的时间大大减少。
至今天，早上晨跑前流了一大把鼻涕，打了2个喷嚏，跑步后又流了一把鼻涕，基本就没有了。
如果你感觉我用的方法对你效果不大，或者是没有什么效果，这个也是很正常的，因为每个人的鼻炎种类都是不一样的，不一样的鼻炎，症状也是不一样的，如果你现在也是一名鼻炎患者，并且在承受鼻炎的严重侵犯，你可以百.度看看《范成彪的鼻子 》这一则博文，里面提到的治疗方法也许对你有用！还有一点就是，心态是治病的良药，不要轻言的放弃！
