我叫王哲，是四川人，今年29岁，做为长达10多年的一名资深鼻炎病友，为了让各位鼻炎朋友少走弯路，特别写了我在至鼻炎路上的各种辛酸，希望大家引以为戒，祝各位鼻炎朋友早日得好，生活美满幸福。
我平时喜欢在网上溜溜达达，在论坛看到有很多深受鼻炎困扰的朋友在四处打听鼻炎的有效方法，因为我曾经也被鼻炎折磨得不像样子，深深地知道鼻炎的痛苦，出于同病相怜吧，我觉得我这个资深的鼻炎老号有必要把我的经历和知识告诉大家，让大家少走点弯路吧。
于是网上查到了【范成彪的鼻子】这篇博文，准备探个究竟，抱着半信半疑的态度阅读了这篇博文，我当时就想，死马当活马医吧，于是痛下决心咨询制定了一套专属自己的治疗方案，按照这个方法开始用了起来。
第二天早晨醒来后，我觉得鼻子好像有点通畅，喷嚏好像有点也少了几个，难道错觉，或者是心理作用?我在问自己。于是我坚持又用了两天，到了第四天的早上醒来，发现鼻子感到前所未有的舒服，很久都不会从嘴里吐清鼻涕，我强烈感到这个东西这回是对症了，就这样坚持用了三个周期，我的老鼻炎算是彻底地好了。
从去年8月到今年7月，整整一年的时间，我终于摆脱了困扰我那么多年的老鼻炎，虽然一年时间没有复发，但是我还是很注意平时的保养，当然这一年没有复发不仅仅是坚持的功劳，也有我保养得好的功劳，在这里劝告病友们一定要注意平时的保养，不然什么灵丹妙药都救不了我们。
我把我保养得几个心得分享出来，希望能帮助到大家:
1、平时不要没事抠鼻子。
2、勤洗手。
3、经常按摩头部，尤其是鼻子。
4、保持口腔、鼻腔清洁。
5、忌食寒凉生冷食物。
6、忌烟。
7、避免食用一切能引起过敏性鼻炎发作的食物，慎食鱼、虾、蟹类食物。
8、平时注意多吃补益肺气之物，如鹌鹑、燕窝、木耳、银耳、柿饼、花生、核桃、百合、松子等。
9、多吃水果。
