夏末秋初温差大、易感冒咳嗽?多吃些常见小食材,清肺润喉更健康

作者:会生活 2017-08-26阅读:4704次

立秋之后确实感觉暑气降了很多,特别是连日来的降雨,让大家外出时不用担心汗流浃背,但是夏末秋初之时也很容易引起感冒咳嗽等症状,小编就是其中之一。因为季节交替,气温忽高忽低,秋天还有“秋老虎”的存在,更是让人很难适应。再加上现在空气质量差,粉尘多,喉咙就更痒了,让人嗓子都咳得难受极了。所以今天小编就来为大家推荐些清咽润肺的小食材,让你身体更健康。

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其实身边有很多常见的小食材对于清咽润肺有着很好的效果,枇杷就是众所周知的一种止咳良方,不管是新鲜的枇杷还是只做成枇杷膏效果都很显著。首先将新鲜的枇杷,剥皮去核放入碗中,然后加几颗冰糖蒸煮,等冰糖融化,就趁热喝下。不仅口感非常好,而且止咳化痰,很适合当做秋季的饮品哦

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除了之外就是是是生姜加蜂蜜,比虽然知道很多人难以接受生姜辛辣的口感,但也正是因为辛辣感能够让你排出虚汗,再加上润润香甜的蜂蜜进行调和,入口也很不错。首先榨些生姜汁,然后加入适量的蜂蜜和清水,就放入锅中蒸到蜂蜜溶化为止,稍微冷却一下,就趁热慢慢喝,要生姜蜂蜜在喉咙停留一下在咽下去,不需要吃药,咳嗽也能得到好转。

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这两个食疗小秘方制作其实非常简单但也非常有效,喉咙不适的时候后和更好,比药好太多,小编也继续为大家推荐些止咳润肺的好物,希望你身体更健康

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银耳被人们称为“菌中之冠”,既是名贵的营养滋补佳品,非常温润,清甜软糯,滋润而不腻滞,能够增强人体的免疫力,滋阴润肺与百合一同使用,能够止渴生津,缓解病症

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不止是因为感冒引发的咳嗽,平时空气污染比较严重,对咽喉和肺也有一定的伤害,我们经常食用百合可以达到清肺润肺的效果,长期食用还能帮助把体内毒素排出,百合味道清香,非常适合女性食用

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罗汉果的口感并没有很好,比较难入口,所以最常见的食用方法就是泡水饮用,用罗汉果泡水喝具有清热润肺、化痰止咳的作用,这款罗汉果茶都是独立包装,卫生安全,非常贴心哦

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菊花茶大人小孩都能饮用,能够清热解毒,明目降火,润肺止咳,清冽的口感和淡淡的花香能让人心情舒畅,能够缓解紧绷的神经,止咳化痰,用来辅助治疗慢性咽炎、支气管炎是很好的

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刚刚小编在文中就有说到生姜蜂蜜水的止咳效果非常好,但是蜂蜜的作用可不仅仅只是止咳哦,还能够补充维生素和微量元素,每天早晚一杯,还能够排毒养颜哦

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要知道嗓子干痒、咳嗽是非常难受的,所以我们可以常喝这款润喉茶,里面加入了小雏菊、红枣、柠檬等材料,都对清火和止咳润肺有很好的效果,让你跟身体更健康

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