反复感冒,当心过敏体质

作者:亲子天下 2017-06-28阅读:4354次

文:徐世达

反复感冒,当心过敏体质

(Photo by greg westfall. @ flickr)

医师简介:徐世达,台北医学院医学系毕,美国犹他大学过敏免疫科研究员;马偕纪念医院小儿科住院医师、主治医师。

许多父母常问到,孩子的免疫力到底怎样才算正常。事实上,人体免疫系统有四个极端:免疫不全、过敏、癌症和自体免疫疾病,只要没被归类到这四项极端内,免疫力就算正常。这个正常范围值很大,在正常中也有很大差别,有的人偏向免疫不全,有的人偏向过敏,医师须依症状做判断。

大致来说,婴幼儿一年生病六次算正常,读幼儿园的孩子,一年生病十二次算正常,到了学龄阶段和一般成人,一年生病六次算正常。生病绝大多数都是病毒感染,若孩子经常反复生病,最好到大医院找免疫力专科的医师,我们称为过敏免疫风湿科。

免疫力、过敏体质均源于遗传,每个人都不同。当孩子遗传到对某些东西过敏,在成长过程中一直接触它,就会在体内产生“发炎反应”,这种发炎反应一直累积,直到有一天爆发出来,就产生临床所谓的“过敏”。

美国二〇〇七年的报告指出,若父母双方都过敏,超过七〇%的孩子会过敏;父母单方过敏,超过四〇%孩子会过敏。全世界遗传到过敏体质的人约百分之三〇~五〇%;台北市卫生局也曾针对小学一年级学童做调查,鼻子过敏比率占五〇%。过敏体质,已成为孩子免疫力下降的重要原因。

反复感冒,当心是过敏

发炎反应不断累积,会造成正常免疫力下降,所以过敏的孩子会愈来愈容易感冒。在台湾,反复感冒生病大都是过敏造成的,一般人感冒大概三到五天,免疫力就会出来;但若感冒超过十天,又有痰,这不叫感冒,而是过敏。

每个人、每个地区、每个种族的过敏原都不相同。环境中的过敏原,台湾以尘螨最严重,欧美和日本以花粉较严重;此外如蟑螂、猫狗宠物、霉菌等,也都是常见的过敏原。过敏如何治疗?第一步是找出过敏原、避免与过敏原接触,这是最有效方法;第二步是跟医师配合,使用抗发炎药;第三步是均衡饮食,不必花很多钱买健康食品,可以适量摄取益生菌、Omega3多元不饱和脂肪酸;第四步是运动,最好每天运动三十分钟,持之以恒。

在运动方面,要留意的是运动并无法“治疗”气喘。这是因为在运动时,呼吸道黏膜水分会大量散失而感到口干舌燥,此时若能保持呼吸道水气充足,较不易诱发气喘,这也是为什么游泳被视为最不容易诱发气喘的运动。

若是其他运动,要记得让孩子选择中途可随时休息,不超过自己能耐,也不需要一直跟别人比赛的间断式运动。

反复感冒,当心过敏体质

(Photo by takacsi75 @ flickr)

益生菌,不是吃愈多愈好

在营养方面,许多人也曾问我益生菌问题。益生菌就是对人体有益的“好菌”,是分析全球各地长寿者的日常饮食而发现,随种类不同功能也有异。目前市面常见的有活、死两种益生菌,如果目的是照护胃肠,两种益生菌都有效;若目的是预防过敏,则需留意益生菌的功能是对皮肤较好、还是对呼吸道黏膜较好。

益生菌主要的功用在预防,但并不是摄取愈多就愈好。根据研究,大部分益生菌若要发挥较好效果,每天最佳摄取量是一乘以十的九次方,若摄取到一乘以十的十次方,效果不升反降。

常看到许多家长为了孩子健康,听信许多偏方。从受过正规医学训练的人来看,是不可思议的,这可能会延误病情、威胁生命,我绝对不会让我的小孩轻易尝试未经医学印证的疗法。

现在讲究实证医学,我认为生病还是要寻求正统医学,不要迷信偏方。部分医师没有受过足够的专科医师或临床训练,建议家长要找到专门的专科医师,根据病情和需要,做正确诊断,开正确的药,才能真正巩固孩子的健康。(采访整理:王素莲)

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