秋高气爽之后太阳当头照更会有种炙热感。这种热邪，和秋天的燥金之气结合，叫做温燥。这是秋天一个重要的致病原因。那么，该如何防止温燥产生呢?
中医里面有很多调理温燥的方剂，比如桑杏汤、清燥救肺汤等。也可以用一个简单的食疗方法辅助调理，就是三豆加乌梅白糖汤，如果感觉自己干燥，口鼻发热，嗓子很干，小便量变少，就可以当作饮料喝喝。具体的做法很简单，就是用一把黑豆，一把黄豆，一把绿豆，乌梅五个，白糖两小勺，熬水，两个小时后当汤饮用。但是要喝当天，隔天的效果就不好了。
秋后防感冒的第一原则，就是要把空调的温度做个调整，不要像夏天那么凉了，要提高温度。另外一个好的方法，就是一旦感觉受寒了，打喷嚏了，可以用怀山药熬点水喝，趁热喝下去，有发汗的作用，它可以大补脾肺之气，令气血循环顺畅。（据《健康时报》）
