感冒是很常见的疾病，不吃药也能自己好，对于健康人来说，除了遭罪，并无大碍。但对于有慢性病的人来说，感冒容易诱发或加重病情。
感冒不适也烦人
春秋两季是感冒高发期，尤其最近气温逐步下降，不留意添衣加被，容易中招。那么怎么预防感冒呢？小编今天就跟大家介绍一款简单有效的茶饮——萝卜姜茶
预防感冒食材——萝卜
食材：萝卜、姜、蜂蜜
做法：
1、萝卜切碎，压出半茶杯汁；
2、生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中；
3、加入蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天。
温馨提示：萝卜有很高的食用和药用价值，能增强免疫力，甚至抑制癌细胞生长。此方可清热、解毒、祛寒，防治感冒。如果觉得上述方法麻烦，也可以用萝卜切碎，熬成热汤，调入醋，睡前趁热喝，同样具有预防感冒之效。
户外运动提高抵抗力，预防感冒
当然，预防感冒还有很多方法，吃大蒜、用盐水漱口、睡前泡脚都能在一定程度上预防感冒。但最重要的还是自身抵抗力，建议大家定期适量运动，提高免疫力。和你一起探索食物的魔力，欢迎关注头条号“食光引力”，了解更多食疗知识。
