天气一天比一天冷。每一次降温过后，呼吸科门诊患者就会成倍增长。那么降温过后，到底哪些疾病高发，我们又应当如何预防呢？
病毒在自然界无处不在，但是只有在一定的条件下才会致病，这个条件就是冷空气。秋冬呼吸道疾病频发，一方面天气冷，另外一方面空气湿度低，尤其出现大风的时候，外界又冷又干燥。病毒在低温和干燥的环境下，就会变得非常活跃。
冷空气来袭，首先高发的是感冒类疾病，感冒的症状：咳嗽、鼻塞流涕、打喷嚏或发烧等。
治疗感冒的七个误区
误区一——捂汗治疗
发汗能改善感冒的症状，但是不一定适合所有人，发汗只适合初起的风寒感冒。如果病人出汗过多，极易脱水，更会因电解质失衡而加重病情或引起并发症。
误区二——暴食或者节食治疗
有人觉得感冒期间应补充营养，而另外有的人则认为，不吃东西更好，其实，感冒时最好是吃一点稀饭和蔬菜等清淡易消化食物。
误区三——运动治疗
有些人感冒后不注意休息，还进行体育锻炼，这会导致身体能量消耗过多，抵抗力大大降低，可能会让病毒、细菌乘虚而入，加大感染其他疾病比如感染性心内膜炎的机会。
误区四——一感冒就立即吃药
不少人一感冒就拼命吃药，其实身体本身就拥有自然治愈感冒的能力。打喷嚏、咳嗽、流鼻涕和发高烧等可将病菌驱赶出体外，令病菌的破坏力减弱。长期吃药反而会产生抗药性，降低药物的疗效。
误区五——多种药物治疗
治疗感冒的药物大部分都含有解热镇痛药，如果服用种类混杂，有可能导致药物过量。不同感冒症状应该针对性的选用对应有效成分的感冒药。
误区六——输液感冒好得快
输液主要的作用是为病人补充液体，缓解鼻塞、发烧等症状，并不会缩短病情的进程。输入静脉中的成分绝大部分为生理盐水，可使机体补充大量水分，所以，每次输液以后人会感到“舒服”。
误区七——喝酒治感冒
有些人认为喝酒可以驱除寒气，但是伤风感冒是上呼吸道炎症的反应，此时喝酒会加重呼吸道黏膜血管扩张充血，使呼吸道分泌物增多，病情进一步加重，如同雪上加霜，拖延治愈时间。
正确应对感冒
感冒时注意以下几点：
1、多休息，释放压力。
2、多喝水、多吃水果，清淡饮食，加速体内有害物质的排出和及时补充丢失的水分。
3、适量吃一些抗病毒的药物，比如发烧了吃一些阿司匹林，物理降温。
4、通过以上处理，症状没有缓解，就应该及时去医院就医。
家中可以备一些针对病毒的常用药物，如双黄连、清开灵。双黄连用在发病初期打喷嚏、流鼻涕阶段；如果出现发烧、嗓子疼、大便干等更严重的症状时可以选择清开灵。因为清开灵对抗病毒的药效强，所以要在症状严重的时候服用，在发病初期症状不重的时候不建议服用。
提 醒：
如果感冒发烧在38.5度或者39度以上，吃药后体温下降，不吃药后又发烧，这种情况持续一周应该马上去医院就医。
有很多人在遇到冷空气的时候就会出现鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、鼻塞、皮肤干燥瘙痒、面部发红、气喘不止等症状，可能就是“冷空气过敏”引起的过敏性鼻炎、过敏性皮炎（包括荨麻疹、湿疹）及过敏性哮喘等疾病的发作，长期下去不仅影响正常生活，严重者甚至危及生命。
提醒：出现严重的过敏反应一定要及时就诊！
容易发生过敏反应的最重要的直接原因与自身体质对外界过敏源抵抗力弱有关。冷空气也有可能改变人体的免疫机能，有些人可能原先不是过敏体质，但受寒后突然变成过敏体质。尤其是肺卫不固的人群，要高度警惕冷空气对免疫机能的影响。
肺卫不足的人群是指有肺部慢性基础疾病的病人，因为病程长，长期得病反复发作，人体抵抗力下降。这类人群具有爱出汗、面色㿠白、爱感冒的特点。
中医讲肺主皮毛，皮是人体的第一道屏障，肺卫之气弱导致人体的第一道屏障功能也变弱，外界的过敏源、病毒等就更加容易侵袭人体，导致过敏。
如何预防过敏
过敏的预防远比治疗更有利，如果出现过敏，在日常的生活中就要认真的做好预防工作。
01
加强锻炼，增强自身体质
避免导致抵抗力下降的各种因素如：劳累过度，睡眠不足，受凉感冒，体寒，暴饮暴食等，应注意按时作息；坚持锻炼，增强身体抵抗力；提高人体对寒冷的耐受力和对特殊环境的适应能力。
02
注意保暖
尽量避免冷空气对呼吸道、鼻黏膜等的刺激
早晨起床前，用双手互搓增温后盖住口鼻，温暖湿润鼻腔。另外，步行或骑车时最好带口罩；还可以用淡盐水清洗鼻腔，有消毒消炎的清洁作用，能够清洗病毒细菌；其次通过水流的刺激对黏膜有按摩的作用。
室内要注意通风，增加湿度，多做清洁，及时加减衣物，尽量避免冷热交替。
03
合理膳食，荤素搭配，忌生冷食品
秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺，因此要多吃润肺生津、养阴润燥的食物，少食油炸、烧烤之类的食物，多食新鲜蔬菜水果。膳食平衡，荤素搭配，忌生冷食品。
另外提醒有呼吸系统基础病的人群（有肺间质纤维化、支气管哮喘、支气管扩张、慢性阻塞性肺病等人群）也要高度警惕冷空气对身体的伤害。
【来源：大医生】
编辑/李小五 编号/GYZX0001
