进入冬季是感冒的高发季节，因为室内温度和室外温度冷热不均。很难把握穿衣，穿的少在室外感觉很冷。穿的多在室外感觉很热。如何预防感冒成为我们最头疼的问题。今天小编就教大家几招，可以有效的预防感冒。
1每天早晨坚持用冷水洗脸。特别是进入冬季，气温下降明显，如果人体皮肤不能对此作出适应调整，很容易就会感冒。用冷水洗脸，就是为了能够增强面部肌肤对于寒冷的耐受力，同时还可以将吸附在鼻腔、脸上等处的病毒、细菌等病原微生物洗去。
2用双手大拇指的根部上下按摩鼻根至鼻翼处，拇指和食指按揉两侧的鼻翼，每天坚持，这样可以促进鼻部的血液循环，增强抵抗力。
3坚持进行体育锻炼，建议最好能走到户外，多呼吸新鲜空气，多进行一些耐寒方面的运动，增强身体对寒冷的抵抗力。
4冬天寒冷，在饮食上要注意吃一些温补的食物，而空气又多干燥，还要多进食雪梨、银耳、蜂蜜、萝卜等具有滋阴润肺功效的食品。
5、室内保持空气新鲜，常流通。这点也很重要，只有保持空气的新鲜和流通，才能将感冒病毒杀死，而避免更多的传染机会。
6、多喝水。人体68%都是由水组成的，水可以排出毒素，加快代谢，所以，预防感冒一个很重要的缓解就是多喝水。
预防感冒，不只是口头说说，而应该注重每一个生活细节。熬夜和缺乏运动都是引发感冒的隐患，这将导致自身免疫力下降，更容易让病菌入侵。而空气质量也是一个重要的地方，现今雾霾严重，空气污染加重，更容易感染病菌，所以，大家更需要预防，保持健康。冬天预防感冒其实是一个严肃的问题你觉得呢？
