身体虚弱者，毛病多多，多会出现三大问题，哪三个问题呢？
第一：面对生活的能力非常的差，比如一年四季当中，春夏秋冬的变化，外界来个风吹草动，极容易感冒咳嗽发病，多有肠胃炎，脏器毛病。吃东西有些还会有忌口，不能吃辣椒拉，不能吃这吃那，吃东西也不香，无法享受美味。
第二：身体气虚乏力，说话声音低沉，感觉无力，给人表现的很不自信，影响自身的形象和工作。
第三：长期虚弱的人很难成事的，一个身体素质不强的人，很难承受面对生活和工作的压力，脾气还比较暴躁，动则生气，就没反省自己。身体强壮的人很少和别人计较的，你观察一下周边的人，身体虚的多容易燥，虚火太旺了！
一个人要转变自己的体质，根源就是要改变自身的气血，这个气血不够旺盛，不充足，不通达，极容易虚弱。
比如你去看一下那些被抽血的人，抽多的话，很容易头晕的，眼睛也会变得迷迷糊糊，就是气血不足了，气血量不足，气血不能很好的通达到头部，头部又离心脏那么远，很难上去的，不头晕才怪的。
这些虚弱的人的体内气血量就如同被抽了血的人一样，虚弱了，缺少了气血就如同树木缺乏了水源，叶子是要渐渐凋零的，枝干将会慢慢干枯！
武家的气血和常人的气血是极为不一样的，气血品质有高低之分，看下武家的气色便知。人血液里面是细胞和水，这些细胞的活跃灵活程度直接关系到气血的品质，这些血液承担着滋养脏器的功能。
因而气血一弱，脏器很快就会虚弱，肠胃毛病，肾功能等等脏器，哪个缺乏了气血就会出问题。
练习马步桩时，气血周身循环加速，细胞是个生命体，细胞在里面也是跟着循环，细胞循环了就能得到锻炼，就有灵活度活跃度。
你要知道人体内多数细胞都是处于休眠状态的，并不参与到体内一些活动，就是如蛇一样的冬眠不动。
例如人的脑细胞有98.5%是处于休眠状态的，只有1%-5%在参与神经功能活动，此数据来源于百科。
站马步桩时，呼吸越来越深，你要知道常人的呼吸很浅的，只到达了胸部这个地方，体内细胞亿万个，根本不够利用的，所以呼吸短浅的人是绝不会有精气神的！
站马步桩时带入的空气能通达全身四肢百骸，此时若是在花香之地练功，香气被带入体内，直接被细胞利用，效率极高，休眠的细胞渐渐得到苏醒，细胞从这里变的活跃，能量变强，气血便变得充足起来， 气血一足人就会感觉特别有精神，精力旺盛。
身体虚弱之人，练习上2个月，就能感觉到身体的复苏，有力量，体质得到改善，因为你的气血在逐渐旺盛！
许多学员练习到2个月左右，都能够感觉到精力开始变的充足，练后神清气爽，平时有精力，大运动如爬山骑行爬楼不累，你体内的细胞在变得活跃，气血的品质已经比以往有巨大的提升，那条冬眠的“蛇” 在渐渐苏醒！
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