最近流行性感冒倍增，三种食物预防感冒病毒

据北京市疾控中心公布数据，12月4日至12月10日，北京市流行性感冒发病数较前一周上升了121.76%，位居乙类传染病报告病例数的第一位。随着气温降低，预计未来由流感病毒导致的集中发热疫情将进一步增多。

根据上一周公布的数据来看，感冒还会在数九天到来之际进一步增多，我们在提前预防的前提上吃饭也要多多注意。

感冒多发期即将到来

• 预防感冒吃什么呢?下面这些食物让你吃走感冒，一起来看看吧。

1. 大蒜

大蒜是我们日常生活中最常见的食材，我们都知道大蒜具有杀毒杀菌的作用。最近国外科研人员发现，经常吃大蒜的人感冒的几率要比平常人降低三分之二，并且还有降低肠胃疾病的功效。

大蒜是好东西不要怕味道

2.酸奶

随着生活质量的提高酸奶逐渐走进了我们的生活，在很多家庭里酸奶已经成为了生活必需品。因为我们这一代人不习惯喝纯牛奶的人很多，所以更多人拿酸奶来替代牛奶。

酸奶不仅有保护肠道健康的功效之外，还能有效预防感冒。酸奶中含有丰富的乳酸菌，它能促进血液中白血球的生长，从而达到预防感冒的作用。

酸奶大人小孩都爱吃

3.红薯

红薯中含有非常丰富的β胡萝卜素，这种营养物质特别有利于皮肤的健康，适量的食用能够有效的提高皮肤的抵抗能力。在国外一项研究中提到红薯是目前世界上最健康的食品之一，提高抵抗力的同时预防感冒的发生。

红薯好处多多

预防感冒更多的体现在于我们的防范意识，吃东西预防仅仅是一小步。更多是要有健康的生活节奏和防范意识。