上火是非常常见的一种中医症状，表现为皮肤出现炎症，甚至皮肤发红破损，尤其是在冬季天气干燥，特别容易感冒引发上火，不仅难受还难看。如果出现上火起嘴泡应该怎么办呢？
一、喝水
上火会引起身体内水分减少，而补充水分不仅能够有助于人体的新陈代谢，还能够保持肌肤湿润，预防嘴泡干燥干裂流血，同时也因为冬季天气干燥，补充水分是很重要的健康养生方式。不要因为怕上厕所而喝水或少喝水。
二、补充营养
上火起嘴泡也是因为身体内维生素B缺少的原因，因此吃一些能够补充维生素B的蔬菜和水果是有必要的，因为人体缺少它就会引起口角炎。
三、肌肤保湿
冬季天气干燥，肌肤水分会因为天气干燥而减少，尤其是上火引起的嘴泡，为了防止干裂，更应该涂抹一些保湿的护肤品，比如红霉素软膏或有滋润效果的唇膏。
四、禁止舔嘴唇
很多人有一种错觉，觉得嘴唇干燥，应该用唾液恢复滋润而去舔嘴唇，但是你可能不知道唾液是极易挥发的，如果舔嘴唇不仅不会滋润还会带走更多的水分，越舔越干。所以一定要改掉这个习惯。
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