感冒很常见，只要受凉了无论是男女老少、一年四季都可能发生。感冒有轻重，不是很严重的感冒年轻人两三天自然靠自己的免疫力扛过去了，严重的就要去吃药去医院了。但是很多人不知道感冒适度的喝一点果汁好的更快，因为果汁也是有一定的治疗疗效，这是有科学根据的，不信你看。
1、热柠檬水
柠檬汁中加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水即成。柠檬富含维生素C，有抗菌、提升免疫力的功效，有效对抗感冒病毒，尤其是感冒初期最适合饮用热柠檬水治疗。另外，热柠檬水有开胃消食、生津止渴的功效，也适用于风热的感冒患者。如果在平时多喝热柠檬水，可以补充维生素C，保养身体，达到预防感冒的功效。
2、热水果茶饮
杨桃或柳丁、苹果等水果切丁，加水煮沸后，转小火煮15-30分钟，趁热饮用。热水果茶富含维生素C，可以快速治愈感冒问题。而且，杨桃清热生津，可治风热咳嗽、口疮龈肿、烦渴等。苹果则能生津止渴、润肺、解暑。柳丁果肉滋润健胃，果皮化痰止咳、健脾胃，种子具消肿止痛功效，有效治疗感冒。
3、红糖姜汤饮
这个想必很多女性都知道。生姜洗净，切丝。锅中加适量水，放入红糖。用勺子搅拌几下，防止红糖粘锅。盖上盖子，煮20分钟，放入姜丝。再煮5分钟即可食用。红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒。
温馨提示：需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。
饮用果蔬汁时应注意以下几点：
1.选择蔬菜。一般能生食的皆可榨汁饮用，而豆角、土豆等不能生食的则不宜采用。
2.因为是鲜榨汁，制作时应注意将蔬菜清洗干净，避免由此带来的肠道疾病。
3.果蔬汁一定要现榨现饮，避免营养成分降解和细菌的滋生。
4.果蔬汁不能完全替代水果蔬菜食用，可作为辅助或特殊人群(婴儿、老年人等)补充水果蔬菜的需要。
