冬季来临，气候干燥，导致病毒性感冒人群骤增，那么我们除了少去人群密集的地方之外，该如何提高自身的免疫力，预防流感呢？
鸡汤
鸡汤中含有丰富的营养元素，有滋补的作用，补充丰富的蛋白质和脂肪，而且可以缓解流感，而且鸡汤还可以减少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次数，缓解感冒带来的痛苦。
蜂蜜
蜂蜜具有滋阴润燥、增强免疫力的功效，当你因感冒而引起连续咳嗽时，喝一杯蜂蜜水是不错的选择。因为有新的研究发现蜂蜜能够附着在咽喉部，减轻咽喉部刺激而引发的咳嗽，并可提高睡眠质量。
柑橘
许多医生会给病人开一些维C银翘片,因为如果感冒患者每天摄取大量的维生素C，可减轻感冒症状，缩短病程。而柑橘能够生津止渴、利咽止咳并富含维生素C，每天只需食用一个柑橘就可以满足人体一天所需的维生素C，是物美价廉的抗感冒武器。
流感来袭,我们除了吃药,还可以用这些食物来提高自身免疫力.何乐而不为?预祝大家身体健康,别忘了收藏和分享出去让更多人知道,喜欢的也可以关注我.
